Диета при коликах у новорождённых

Колики у новорождённого — распространённое и неприятное явление. В первые недели жизни организм ребёнка чувствителен к различным изменениям в питании кормилицы. Дискомфорт порой проявляется уже на 2 неделе жизни малыша и продолжается до 4 месяцев. Колики доставляют массу неудобств и ребёнку, и молодой маме. Для предупреждения появления болевых ощущений требуется выявить причины их появления, принять меры по избавлению от недомогания.

Боли в животике обусловлены незрелой флорой желудочно-кишечного тракта грудничка, ведь пищеварительная система новорождённого стерильна и только учится вырабатывать ферменты. Причина повышенного газообразования у младенца — частое несоблюдение диеты и нерегулярное питание молодой мамы.

Симптомы проявления дискомфорта характерны: через несколько минут после еды грудной малыш начинает плакать или громко кричать, сжимать ручки в кулаки, поджимать ножки к животику. При коликах грудничок становится напряженным, раздражительным и капризным. Маме сложно успокоить кроху, а кормить грудью не представляется возможным — ребёнок её просто не берёт.

Как избавить грудничка от колик с помощью диеты?

Состав грудного молока напрямую зависит от рациона молодой мамы. Кормящей женщине полагается соблюдать условия строгой диеты и режима питания. Рекомендуется составлять меню из полезных и легко усваиваемых блюд. Грудной ребёнок может остро отреагировать на вводимый в рацион продукт.

Чтобы понять реакцию детского организма на новый вид пищи, потребуется внимательно наблюдать за грудничком на протяжении суток. Новый продукт может вызывать аллергические приступы, колики и нарушения стула. При появлении подобных симптомов рекомендуется немедленно исключить новое блюдо из рациона матери. Попробуйте вновь ввести его через 2 недели, внимательно отслеживая последующую реакцию детского организма.

Врачи подчеркивают, что диета при коликах у новорождённых играет важную роль в облегчении состояния малыша. Специалисты рекомендуют матерям, кормящим грудью, избегать продуктов, способствующих газообразованию, таких как бобовые, капуста и острые специи. Вместо этого стоит включить в рацион легкие и легко усваиваемые продукты, такие как рис, картофель и нежирные сорта мяса. Для искусственно вскармливаемых детей важно выбирать адаптированные смеси, которые содержат пробиотики и уменьшают риск колик. Врачи также советуют следить за режимом кормления и не переусердствовать с количеством пищи, чтобы избежать перегрузки пищеварительной системы новорождённого. Регулярные прогулки на свежем воздухе и массаж живота могут дополнительно помочь в снижении дискомфорта.

Как помочь ляльке при коликах?

Диета при коликах

Если в процессе беременности мамочка придерживалась правильного питания, после родов она должна относиться к своему рациону с повышенным вниманием. Питание в лактационный период сильно отличается от дородового. Вскармливание молоком ребёнка — важный и ответственный момент в развитии малыша. Именно в первые месяцы жизни крохи формируется иммунитет, желудочно-кишечная флора и прочие процессы, отвечающие за здоровье растущего организма.

Маме важно помнить, что содержание потребляемых калорий в сутки не должно превышать 3000, и полагается придерживаться питьевого режима (не более 2-х литров жидкости в день). Диета кормящей мамы состоит из списка рекомендованных и запрещенных продуктов и правил режима питания, ведь все, что съедает или выпивает мать, попадает в молоко.

Разрешенные продукты

1. Овощи. Они гарантируют поступление витаминов и микроэлементов, необходимых для важных процессов в функционировании организма. Перед употреблением овощи требуется тщательно вымыть и термически обработать (запечь в духовом шкафу, протушить или отварить).
2. Фрукты. Предпочтительно употреблять плоды белых и зелёных цветов. Яблоки желательно запекать в духовке и есть без кожуры.
3. Нежирные сорта мяса. Это необходимый продукт в рационе кормящей матери. Отдайте предпочтение диетическому мясу — индюшатине, крольчатине, телятине. Его лучше отваривать, готовить на пару или тушить с овощами. Запекать и жарить не рекомендуется.
4. Кисломолочные продукты. В лактационный период стоит воздерживаться от употребления молока, заменив его кисломолочной продукцией. Присутствие в рационе мамы домашнего кефира, йогурта, творога и простокваши обеспечит малышу необходимый спектр кисломолочных бактерий.
5. Крупы. Приготовление и потребление каш — обязательное условие в диете кормящей матери. Вещества, передаваемые с грудным молоком, влияют на развитие флоры кишечника малыша и помогают избежать запоров. Для первых месяцев диеты рекомендуются овсяная и гречневая каши, приготовленные на воде (молоко провоцирует повышение метеоризма и последующие колики у младенца). Рисовая крупа может вызывать запоры у ребёнка.
6. Хлеб не должен быть свежим, лучше съесть вчерашний. Прекрасно подойдут отрубные сухарики.
7. Жиры. Необходимо ежедневно добавлять в пищу небольшое количество сливочного и растительного масла. Другие жиры и масла исключаются из рациона.
8. Яйца. Вместо куриных лучше употреблять перепелиные. Их отваривают и делают омлеты.
9. Напитки. Правильное потребление жидкости — главный момент в любой диете. Чтобы у ребёнка не развились колики, маме полагается пить некрепкий сладкий чёрный или зелёный чай, разведённые фруктовые и овощные соки, компоты, морсы. В борьбе с коликами себя отлично зарекомендовали настои укропа и фенхеля.
10. Рыбий жир просто незаменим в рационе молодой мамочки. Множество полезных витаминов благотворно отразятся не только на материнском, но и на детском самочувствии.
11. Мед. Этот продукт надо употреблять с большой осторожностью по причине аллергенности.

Многие родители сталкиваются с проблемой колик у новорождённых, и вопрос о диете становится актуальным. В интернете можно встретить различные мнения. Некоторые мамы утверждают, что исключение определённых продуктов из своего рациона, таких как молочные изделия, бобовые и капуста, значительно улучшает состояние малыша. Другие же считают, что важно следить за качеством питания, выбирая свежие и натуральные продукты. Педиатры рекомендуют вести дневник питания, чтобы выявить, какие продукты могут вызывать дискомфорт у ребёнка. Также многие родители делятся опытом использования пробиотиков и специальных смесей, которые помогают облегчить симптомы. Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому консультация с врачом остаётся ключевым моментом в выборе диеты.

Диета кормящей матери

Продукты под запретом

Кормящая мать не должна употреблять продукты, провоцирующие сильные приступы колик:

• Сдоба и шоколадные изделия;
• Цельное молоко;
• Цитрусовые;
• Консервы;
• Крепкий чай, кофе и какао;
• Газированные напитки и минеральную воду с газом;
• Острые соусы, кетчуп, горчица, майонез;
• Чеснок, перец;
• Жирное мясо, приготовленное на костре;
• Копчёности;
• Сало (в любом виде);
• Соления;
• Копчёную, вяленую и рыбу пряного посола.

Повышение метеоризма провоцируют все виды капусты и бобовые (фасоль, горох, чечевица).

Важно помнить, что в первые дни послеродового периода требуется придерживаться строгой диеты. После второй недели жизни ребёнка разрешается по одному вводить новые продукты.

Рекомендации по введению новых продуктов

Для созревания микрофлоры кишечника у ребёнка маме важно знать правильный ввод новых продуктов по месяцам после родов.

• В первый месяц ограничивается потребление мяса животных. Для нормализации работы печени и почек малыша прекрасно подходят элементы, содержащиеся в мясе птицы и рыбе. В рационе мамы приветствуются цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Из фруктов – зелёные и белые яблоки.
• Во второй месяц вводится печёная тыква, болгарский перец, морковь, макароны из твёрдых сортов пшеницы, отварная говядина, телятина, кролик.
• В период с третьего по шестой месяц разрешены разведённые водой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, яйца и мёд.

Все новые продукты вводятся по одному и постепенно. Реакция крохи на неподходящие продукты видна уже через 5-6 часов.

Режим питания молодой мамы

Помимо ограничений в продуктах и составления рекомендуемого меню, требуется соблюдение несложных правил при приёме пищи:

• Кушать небольшими порциями;
• Придерживаться дробного питания (5-6 раз в сутки);
• Принимать пищу за 1 час до кормления ребёнка;
• Вводя в рацион новый продукт, отслеживать состояние ребёнка, чтобы исключить проявление аллергической реакции и колик у малыша.

Кормящая мама должна соблюдать строгую диету с ограничениями некоторых видов продуктов. При этом голодание противопоказано категорически!

Полезные советы по составлению меню

Чтобы молодой маме оптимизировать собственный рацион и планировать диетическое меню, рекомендуется завести дневник питания. Для помощи в составлении списка блюд предлагаем воспользоваться информацией из таблицы.

Благодаря этим примерным данным молодая мать без проблем сможет составить именно то меню, которое максимально подходит ей и ребёнку, а также сможет отслеживать изменения и реакцию малыша на нововведённые продукты.

Младенческие колики – Школа доктора Комаровского

Учёными доказано, что колики – это не заболевание, а естественная реакция развивающегося детского организма на изменения в питании. Эффективных медицинских препаратов против колик нет. Более того, любые искусственно привнесенные в детский организм вещества «тормозят» естественное развитие необходимых ферментов. В грудном молоке мамы содержатся нужные бифидо- и лактобактерии, а концентрация их напрямую зависит от соблюдаемых мамой рекомендаций по питанию. Правильно скорректированная диета избавит кроху от колик и поможет маме сохранить грудное вскармливание как можно дольше.

Вопрос-ответ

Что нельзя есть при коликах у грудничка?

Необходимо ограничить жирную пищу, продукты, вызывающие повышенное газообразование: виноград, фасоль, кукурузу, огурцы, помидоры, квашеные овощи, лук, грибы, черный хлеб, квас, газированные напитки, а в некоторых случаях — цельное молоко.

Что можно кушать кормящей маме, чтобы не было коликов?

Кормящей маме рекомендуется употреблять легкие и легко усваиваемые продукты, такие как овсянка, рис, картофель, вареные овощи (например, морковь и кабачки), нежирное мясо и рыбу, а также кисломолочные продукты. Следует избегать газообразующих продуктов, таких как бобовые, капуста, острые специи и сладости, чтобы минимизировать риск коликов у ребенка.

Какие продукты провоцируют колики у младенца?

Бобовые (фасоль и горох), сырые овощи и фрукты, такие как капуста, брокколи, персики, яблоки, способствуют газообразованию. Рекомендуется термически обрабатывать овощи и фрукты, очищать от кожицы. Кофеин, шоколад, какао, алкоголь. Аллергенные продукты, такие как цитрусовые, красные ягоды и фрукты, мед, морепродукты.

Что кушать маме, чтобы у ребенка не было газов?

Маме стоит включить в рацион легко усваиваемые продукты, такие как рис, картофель, морковь, бананы и нежирное мясо. Следует избегать бобовых, капусты, газированных напитков и продуктов с высоким содержанием сахара, так как они могут способствовать образованию газов у ребенка. Также важно пить достаточно воды и следить за реакцией малыша на разные продукты.

Советы

СОВЕТ №1

При коликах у новорождённых важно следить за рационом матери, если ребёнок на грудном вскармливании. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, молочные продукты и острые специи.

СОВЕТ №2

Если ваш ребёнок на искусственном вскармливании, обсудите с педиатром возможность смены смеси. Некоторые смеси могут вызывать колики из-за содержания определённых белков или углеводов, которые трудно усваиваются новорождёнными.

СОВЕТ №3

Регулярно проводите массаж животика ребёнка по часовой стрелке. Это может помочь улучшить пищеварение и снизить дискомфорт, связанный с коликами.

СОВЕТ №4

Создайте спокойную обстановку во время кормления. Избегайте сильных шумов и яркого света, так как это может вызвать стресс у малыша и усугубить колики.