Что такое межпозвоночная грыжа? При этом заболевании происходит выпадение либо выпячивание фрагментов межпозвонкового диска в позвоночный канал. Такое выпадение появляется в результате травмы либо остеохондроза. При грыже могут сдавливаться нервные структуры. В данной статье будут рассмотрены причины возникновения такого заболевания как позвоночная грыжа.
Позвонки в человеческом позвоночнике соединены между собой при помощи межпозвонковых дисков. Эти диски имеют плотную структуру, они состоят из находящегося в центре диска эластичного ядра, прочных колец, образованных из соединительной ткани окружающих ядро. Межпозвонковые диски придают позвоночнику гибкость и прочность. Рассмотрим причины, провоцирующие межпозвонковую грыжу к развитию.
Межпозвоночная грыжа, основные причины возникновения
Таких причин две. Во-первых, развитие грыжи могут спровоцировать возрастные изменения в структуре диска. Во-вторых, причиной могут стать травмы позвоночника.
Хотя межпозвоночные диски и очень прочны, они всё же имеют свои слабые стороны.
В первую очередь это можно сказать об отсутствии сети кровеносных сосудов в межпозвонковом диске. Он получает питание диффузным (пропитывается) способом через ткани вокруг позвонка (главным образом через мышцы). Более активное поглощение питательных веществ наблюдается, когда происходит движение в позвоночнике, то есть колебания давления в нём, когда человек занимается каким-либо физическим трудом.
В современном мире человек не получает необходимый уровень двигательной нагрузки на позвоночник, в связи с чем питание межпозвоночных ухудшается. Следовательно, и прочность дисков снижается, в результате чего есть вероятность, что разовьётся межпозвоночная грыжа, причины возникновения которой именно в недостатке движения.
Волокна фиброзного кольца имеют структуру, рассчитанную на определённое направление движений и опредёлённый их объём. Когда объём и направленность физической нагрузки отличается от нормы, фиброзное кольцо начинает постепенно (а иногда и довольно быстро, в зависимости от возраста человека и его физического состояния) разрушаться. Это может продолжаться в течение долгих лет и даже десятилетий. В конце концов одно неловкое движение, чрезмерная нагрузка или, к примеру, чихание могут привести к появлению грыжи.
Как уже говорилось, второй причиной является травма позвоночника. Травмироваться позвоночник может от резкого удара либо из-за усиленного давления на него. В некоторых случаях травмирование может произойти из-за сгибания либо разгибания спины. Позвоночная грыжа, причинами возникновения которой является повышение давления, представляет собой выходящее через образовавшиеся в межпозвонковом диске трещины и микротрещины пульпозное ядро. Постоянные однообразные движения (такие как поднятие тяжёлых предметов, травмы при спорте, долгая подверженность вибрации) также могут привести к травмам фиброзного диска.
Врачи отмечают, что развитие позвоночной грыжи связано с несколькими факторами. Во-первых, это возрастные изменения, которые приводят к деградации межпозвоночных дисков. С возрастом диски теряют влагу и эластичность, что делает их более уязвимыми к повреждениям. Во-вторых, неправильная осанка и малоподвижный образ жизни также способствуют возникновению грыжи. Постоянное напряжение на позвоночник, особенно при lifting тяжестей, может привести к травмам. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, увеличивая риск возникновения грыжи. Врачи подчеркивают важность профилактики, включая физическую активность и правильное распределение нагрузки, чтобы снизить вероятность развития этого заболевания.
Что еще провоцирует возникновение грыжи?
На возникновение грыжи могут влиять гены: некоторые наследственные дефекты как нарушения обмена веществ, так и гормональные нарушения. Примером может служить наследственное нарушение в костно-связочном аппарате, влияющее на водно-солевой обмен.
Причины такого заболевания, как позвоночная грыжа, могут крыться в уже имеющихся заболеваниях. Среди таких заболеваний выделяются:
- различные искривления позвоночника (к примеру, сколиоз);
- остеохондроз;
- ревматоидные вирусные болезни;
- некоторые болезни, которые поражают внутренние органы.
Отдельно стоит выделить поясничный дегенеративный стеноз, представляющий собой сужение корешкового либо центрального позвоночного канала и межпозвоночного отверстия, значительно увеличивающий риск появления грыжи. Дегенеративным поясничным стенозом человек может страдать как с детства, если он врождённый, так и приобрести его в результате болезни, травмы и т. п.
Многие люди обсуждают причины развития позвоночной грыжи, и мнения варьируются. Одни уверены, что основным фактором является малоподвижный образ жизни, который приводит к ослаблению мышц и неправильной осанке. Другие акцентируют внимание на наследственности, утверждая, что предрасположенность к заболеваниям позвоночника передается по наследству. Также часто упоминается травматизм: падения и спортивные травмы могут спровоцировать появление грыжи. Некоторые специалисты считают, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что также способствует развитию проблемы. Важно отметить, что стресс и неправильное поднятие тяжестей могут усугубить ситуацию. Обсуждая эту тему, люди подчеркивают необходимость профилактики и регулярной физической активности для поддержания здоровья позвоночника.
Какие существуют факторы риска возникновения межпозвонковых грыж?
Есть два типа факторов риска: неизбежные и те, которых возможно избежать.
К неизбежным относятся:
- Естественные процессы старения в организме, когда межпозвоночные диски изнашиваются, истираются и становятся более подверженными травмированию и хрупкими.
- Женский пол. По статистике женщины гораздо чаще представителей сильного пола страдают межпозвонковыми грыжами.
- Перенесённые ранее травмы позвоночника, а также дисковые грыжи и хирургические вмешательства.
Факторы риска, которых возможно избежать. Чтобы не появилась грыжа позвоночника, можно исключить некоторые причины путём лечения медикаментами и смены образа жизни.
К таким факторам можно отнести:
- Физическая активность, к примеру, работа, повышающая риск появления дисковой грыжи, требующая длительного сидения, частого поднятия тяжестей, частых сгибаний позвоночника, тяжёлых нагрузок в принципе, однообразных повторяющихся движений либо вибраций.
- Отсутствие регулярной физической деятельности, например, упражнений, укрепляющих связки межпозвоночных дисков и позвоночника, или напряжённый физический труд либо тренировки после долгого отсутствия нагрузок.
- Курение, а также иные вредные привычки, которые приводят к ухудшению питания межпозвонковых дисков.
- Избыточный вес и ожирение. На данный момент нет доказательств влияния избыточного веса на увеличение нагрузки на позвоночник. Однако ожирение значительно снижает возможность занятий физическими упражнениями.
Причины возникновения межпозвоночной грыжи, могут крыться в профессиональной деятельности, может развиться у таких людей, кто:
- находится за рулём более 2 часов каждый день (это относится как к тем, кто просто долгое время простаивает в пробках, добираясь по пробкам, так и к водителям и дальнобойщикам, практически сутками находящимся за рулём);
- больше 4 часов проводит, работая на компьютере (большинство современных профессий: бухгалтеры, дизайнеры и т. д., а также люди, проводящие свой досуг за компьютером);
- ежедневно поднимает тяжести (в основном это относится к грузчикам и спортсменам, работающим со снарядами, имеющими большой вес).
Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.
Вопрос-ответ
От чего появляется позвоночная грыжа?
Межпозвоночные диски от чрезмерной нагрузки, резкого поднимания тяжелых предметов истончаются, а их эластичные ткани заменяются грубыми фиброзными, которые начинают разрастаться. Спустя время диск начинает выпячиваться в просвет позвоночного канала и образуется грыжа.
Почему растет грыжа позвоночника?
Причины возникновения межпозвоночной грыжи. В результате внутренняя часть диска выпячивается сквозь его повреждённую внешнюю оболочку. Эти изменения — результат естественного старения организма, но недостаток физической активности, ожирение, травмы и некоторые сопутствующие заболевания их ускоряют и усиливают.
Читайте также:
Почему возникают грыжи позвоночника?
Главными причинами можно назвать дистрофические процессы в дисках и слабость мышц спины, вследствие чего вся нагрузка ложится на межпозвонковые диски. Как правило, грыжи появляются в месте максимального изгиба позвоночника или в наиболее подвижной, перегруженной зоне.
Что провоцирует появление грыжи?
Причиной возникновения грыжи является слабость брюшной стенки, не способной компенсировать повышение внутрибрюшного давления (например, при поднятии тяжестей, родах, дефекации, натужном кашле и т. п.). Также к образованию грыжи могут привести дефекты брюшной стенки, образовавшиеся вследствие операции или травмы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, помогут поддерживать позвоночник в правильном положении и снизят риск развития грыжи.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении, стоянии и подъеме тяжестей поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить его повреждение.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может способствовать развитию грыжи. Поддерживайте здоровый образ жизни и сбалансированное питание.
СОВЕТ №4
Избегайте резких движений и неправильных подъемов. При lifting heavy objects используйте ноги, а не спину, и старайтесь избегать резких поворотов, чтобы снизить риск травмирования позвоночника.
