Оладьи из бананов

Предлагаю приготовить на завтрак нежные банановые оладьи.

Готовить такие оладушки просто и получается очень вкусно. Совсем немного времени и продуктов и вы удивите свою семью ароматным и аппетитным завтраком с легкими нотками тропиков.

Попробуйте, Вам обязательно понравится это банановое блюдо!

Банановые оладьи рецепт на кефире

Ингредиенты для приготовления:

• Спелые сладкие бананы — 3 штуки;
• Яйца куриные — 2 яйца;
• Кефир — 1 стакан (можно взять сквашенное домашнее молоко в таком же количестве);
• Пшеничная мука — половина стакана;
• Сахар — 2 чайные ложечки;
• Сода — половина чайной ложечки (соду перед добавлением в тесто надо погасить);
• Щепотка соли — по вкусу.

Приготовление оладьей:

1. Почистим бананы, разломаем их на кусочки и хорошо разомнем вилкой до  состояния пюре.
2.  В банановое  пюре добавим кефир, яйца, гашеную соду, сахар и щепотку соли — все хорошо перемешаем.
3.  Добавляем муку и еще раз перемешиваем — тесто на оладьи должно быть, как густая сметана.
4.  Разогреваем сковороду, наливаем немного растительного масла. Жарим оладушки на разогретой сковороде с обеих сторон до румяной корочки.

Готовые оладьи из бананов хорошо подавать к завтраку со сметанкой, медом или вареньем.

Еще один способ приготовления наших оладушков

Врачи отмечают, что оладьи из бананов могут быть полезным дополнением к рациону, особенно для детей и людей, стремящихся к здоровому питанию. Бананы являются источником калия, витаминов группы B и клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и поддержанию сердечно-сосудистой системы. Однако специалисты предупреждают о необходимости контроля за количеством добавляемого сахара и масла при приготовлении. Избыточное потребление калорий может привести к набору веса. Врачи рекомендуют использовать цельнозерновую муку и минимизировать количество сахара, чтобы сделать блюдо более питательным. В целом, оладьи из бананов могут стать вкусным и полезным десертом, если их готовить с умом.

Оладьи из бананов становятся все более популярным блюдом среди любителей здорового питания и вегетарианцев. Многие отмечают их удивительно нежную текстуру и сладкий вкус, который не требует добавления сахара. Готовить их просто: достаточно размять спелые бананы, добавить яйца и немного муки. В результате получается легкое и питательное угощение, которое идеально подходит как на завтрак, так и на десерт.

Пользователи в социальных сетях активно делятся своими рецептами и вариациями, добавляя к оладьям орехи, шоколад или специи. Некоторые даже экспериментируют с безглютеновыми вариантами, используя миндальную или кокосовую муку. В отзывах часто упоминается, что такие оладьи отлично подходят для детей, ведь они не только вкусные, но и полезные. В целом, оладьи из бананов — это отличный способ разнообразить рацион и порадовать себя и близких.

БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ / ПАНКЕЙКИ – приготовив однажды, захочется повторить. Рецепт от Всегда Вкусно!

Банановые оладьи рецепт на молоке

Ингредиенты для приготовления:

• Бананы — 2 штуки;
• Молоко свежее — 120 миллилитров;
• Яйца — 1 штука;
• Мука — 200 грамм (можно для приготовления взять овсяную муку, если такой муки нет, можно измельчить в кофемолке овсяные хлопья);
• Маленькая щепотка соли — по вкусу;
• Растительное масло — для обжарки — 50 грамм.

Приготовление оладьей:

1.  В блендере или миксере взбиваем яйцо со щепоткой соли.
2. Добавим порезанные на небольшие кусочки бананы — еще раз хорошо взбиваем.
3.  Добавим в банановое пюре молоко и муку. Еще раз взбиваем в блендере — миксере (кому, как удобнее). У нас должно получиться тесто, по густоте, как сметана.
4.  Жарим наши оладушки на антипригарной  или обычной сковороде в небольшом количестве растительного масла. Обжаривать нужно с обеих сторон до нежно — румяного цвета.

Обратите Внимание!

Чтобы оладьи хорошо пропеклись и не были сырыми внутри — жарьте на не очень большом огне.

Банановые оладьи готовы, подавайте их к завтраку с медом или вареньем, можно со сметаной.

Приятного аппетита!

Вопрос-ответ

ОЛАДЬИ из БАНАНОВ🍌, простой рецепт от которого сама в шоке!

Как выбрать спелые бананы для оладий?

Для приготовления оладий лучше всего использовать спелые, но не перезрелые бананы. Идеальные бананы должны быть желтыми с небольшими коричневыми пятнами. Такие плоды имеют сладкий вкус и мягкую текстуру, что делает их идеальными для теста.

Можно ли приготовить оладьи из бананов без муки?

Да, можно! Вместо муки можно использовать овсяные хлопья, которые придадут оладьям интересный вкус и текстуру. Просто измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки и используйте их в рецепте вместо обычной муки.

ГОТОВЛЮ Каждое УТРО! Всего ТРИ ИНГРЕДИЕНТА! Слишком ПРОСТО! НЕЖНЫЕ Банановые Оладьи к ЗАВТРАКУ к ЧАЮ

Как долго можно хранить оладьи из бананов?

Оладьи из бананов лучше всего употреблять свежими, но их можно хранить в холодильнике до 2-3 дней. Для этого поместите оладьи в герметичный контейнер. Перед подачей их можно разогреть на сковороде или в микроволновке.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте спелые бананы для приготовления оладий. Чем более спелые бананы, тем слаще и ароматнее будут ваши оладьи. Спелые бананы легко разминаются и придают тесту необходимую текстуру.

СОВЕТ №2

Добавьте в тесто немного корицы или ванили для улучшения вкуса. Эти специи прекрасно сочетаются с бананами и придают оладьям приятный аромат, делая их еще более аппетитными.

СОВЕТ №3

Не перегружайте тесто добавками. Чтобы оладьи получились воздушными и мягкими, старайтесь не добавлять слишком много муки или других ингредиентов. Оптимальное соотношение поможет сохранить их легкость.

СОВЕТ №4

Подавайте оладьи с различными начинками и топпингами. Попробуйте подавать их с медом, йогуртом, свежими ягодами или орехами. Это разнообразит вкус и сделает блюдо более интересным.