Постоянное вздутие живота можно устранить

Постоянный метеоризм – патологическое состояние, вызванное нарушением в работе пищеварительной системы. Нередко сопровождается сильными резкими болями в районе живота. Регулярное вздутие ухудшает качество жизни человека – вызывает тревогу, может приводить к депрессии.

Причины

Постоянное вздутие живота может быть вызвано как заболеваниями органов ЖКТ, так и неправильным питанием. Распространённые причины регулярного вздутия:

• Заглатывание излишек воздуха при разговоре во время приёма пищи.
• Курение, употребление алкоголесодержащей продукции.
• Употребление продуктов, способствующих повышенному газообразованию: капусты, чёрного хлеба, редьки, газированных напитков.
• Эмоциональное перенапряжение.
• Частое газообразование может быть симптомом одной из патологий:
• Хронические и острые заболевания органов ЖКТ: гастрит, панкреатит, холецистит.
• Кишечная непроходимость, новообразования кишечника злокачественные и доброкачественные.
• Дисбактериоз.
• Ферментная недостаточность.

Медицинские специалисты уверены, что постоянное вздутие живота можно эффективно устранить, если выявить и устранить его причины. Врачи подчеркивают, что данное состояние часто связано с неправильным питанием, стрессом или заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для начала рекомендуется пересмотреть рацион, исключив продукты, вызывающие газообразование, такие как бобовые, капуста и газированные напитки. Также важно следить за режимом питания и избегать переедания. В некоторых случаях может потребоваться консультация гастроэнтеролога для диагностики возможных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника или непереносимость лактозы. Врач может назначить специальные препараты или пробиотики для нормализации работы кишечника. Регулярные физические нагрузки и управление стрессом также играют важную роль в борьбе с этой проблемой. Таким образом, комплексный подход к лечению может значительно улучшить состояние пациента.

Вздутие живота: основные причины

Симптомы

При регулярном вздутии человек начинает задумываться о причине дискомфорта, определяя сопровождающие симптомы. При пробелах в питании редко встречаются дополнительные признаки. Патологии органов желудочно-кишечного тракта сопровождаются:

• Тошнотой и позывами к рвоте.
• Расстройством стула. Диарея, запор, ложные позывы к дефекации.
• Изжогой, отрыжкой.
• Острыми болями в животе.

Частое повышенное газообразование вызывает сильное распирание живота. Человек чувствует боль, которая отступает при отхождении газов естественным путём. Можно услышать характерное урчание, обусловленное движением газов в кишечнике.

Лечение

Избавиться от постоянного вздутия живота можно при помощи современных медицинских препаратов, которые в большом ассортименте представлены в сетях аптек. Большинство лекарственных средств продаётся без рецепта. Но бесконтрольный приём любых медикаментов может негативным образом сказаться на здоровье. Поэтому перед применением любых препаратов необходима консультация врача.

Эффективны против вздутия и боли народные средства. Воспользоваться рецептами народной медицины можно, если неприятное явление не вызвано тяжелейшим заболеванием.

Но в первую очередь, чтобы навсегда устранить дискомфорт, связанный со скоплением газа в кишечнике, нужно откорректировать питание. Для этого пациенту назначается строгая диета.

Постоянное вздутие живота — проблема, с которой сталкиваются многие, и мнения людей о ее устранении разнообразны. Некоторые утверждают, что изменение рациона питания помогает значительно снизить дискомфорт. Например, исключение газообразующих продуктов, таких как бобовые и капуста, может оказать положительное влияние. Другие рекомендуют обратить внимание на режим питания: медленное пережевывание пищи и избегание перекусов на ходу могут снизить количество заглатываемого воздуха.

Многие также делятся опытом использования пробиотиков, которые, по их мнению, способствуют улучшению работы кишечника. Физическая активность, такая как прогулки или йога, также упоминается как способ облегчения состояния. Однако не все советы универсальны, и важно помнить, что в некоторых случаях стоит обратиться к врачу для выявления возможных заболеваний. В конечном итоге, каждый ищет свой путь к облегчению, и обмен опытом может стать полезным шагом на этом пути.

Что делать при вздутии?#shorts

Диета

Чтобы вздутие не стало постоянным спутником, нужно соблюдать простые рекомендации по приёму пищи:

• Приём еды осуществляется в спокойной обстановке. Противопоказано разговаривать, отвлекаться. Еда должна тщательно прожёвываться.
• Питание дробное, но частое – не менее 5 раз в день.
• Пищу не рекомендуется запивать. Пить следует после еды.
• Употребляемые блюда должны быть тёплыми. Горячие и очень холодные противопоказаны.
• Рекомендованы блюда, приготовленные на пару, либо отварные.

В состав диеты, рекомендованной при данной патологии, могут быть включены продукты:

• Мясо, рыба нежирных сортов, приготовленные на пару или отварные.
• Бульоны и супы из овощей.
• Пшеничный хлеб, сухарики из пшеничного хлеба.
• Отварные яйца всмятку.
• Зелёный чай, фенхелевый отвар, настой из шиповника, отвар черники.
• Укроп, петрушка.

Избежать дискомфорта поможет исключение из рациона продуктов, способствующих чрезмерному газообразованию. К этой категории можно отнести:

• Чёрный хлеб.
• Макаронные изделия, вареники.
• Жирную рыбу и мясо.
• Наваристые мясные бульоны и супы.
• Все виды орехов.
• Соевые продукты.
• Бобовые.
• Любые газированные напитки.
• Молоко.
• Копчёности, колбасные изделия.
• Консервы.

Непереносимость лактозы – нередкий случай среди населения. При гиполактазии может наблюдаться повышенное газообразование от употребления молока и молочных продуктов. На время рекомендуется отказаться от яблок и других сладких фруктов, а также сухофруктов.

Медикаментозная терапия постоянного газообразования

Если регулярный дискомфорт вызван патологией – необходимо лечить заболевание после тщательного обследования. Лечение вздутия осуществляют при помощи следующих медикаментов:

• Группа сорбентов. Лекарства выводят из организма яды биологического происхождения, способствуют нормализации микрофлоры. Популярные средства: Смекта, Активированный уголь, Полисорб.
• Спазмолитики снимают болевой синдром, вызванный метеоризмом. Наиболее эффективные – Но-шпа, Дротаверин, Спазмалгон.
• Ветрогонные препараты помогут устранить газы, расщепляя их на маленькие пузырьки, которые выводятся с каловыми массами либо всасываются в кишечник. Всего одна таблетка эффективного современного средства уменьшает чувство тяжести и распирания. Известный пеногаситель – Эспумизан.
• Ферментные средства – Мезим, Пепсин.
• Пробиотики и пребиотики для восстановления микрофлоры кишечника при дисбактериозе и после приёма антибиотиков – Бифидумбактерин, Линекс, Нормобакт.
• Антибиотики при острых кишечных инфекциях.

Препараты группы антибиотиков назначаются врачом после лабораторного исследования материала пациента и определения типа инфекции.

Народные методы терапии

При регулярном метеоризме можно принимать настои и отвары из целебных трав. Средства хорошо помогают при симптоме, если он вызван перееданием или употреблением некоторых видов продуктов.

Укроп

Укроп хорош не только в составе блюд, но и как средство для устранения повышенного газообразования. Употреблять зелень можно в чистом виде, добавлять в салаты, а также хорошим лечебным свойством обладают семена растения. На основе семян можно приготовить лекарственные средства по рецептам:

• Столовая ложка зрелых семян заливается двумя стаканами крутого кипятка и настаивается не менее двух часов. Принимается настой по 100-150 мл. три раза в день.
• Чайная ложка сырья заливается стаканом кипятка и томится под крышкой. Отвар процеживается и охлаждается. Весь объём нужно употребить за один раз.

Если мучает метеоризм, можно принять укропное масло. Преимущество средства в том, что его не нужно готовить, достаточно при появлении симптома капнуть пару капель в чистую воду и употребить лекарство.

Имбирь

Многие знают о полезных свойствах имбиря. Пряность регулирует обменные процессы в организме, уменьшает вздутие, убирает отрыжку. В качестве лекарственного средства используют готовую настойку, предварительно разведя пару капель в воде. Можно натереть корень имбиря на тёрке и заварить кипятком. После того как чай настоится и остынет, его употребляют внутрь. Симптом не будет беспокоить, если после употребления пищи пожевать кусочек корня пряности.

Мята

Мятные отвары и настои полезные, обладают хорошими вкусовыми качествами. Приготовить напиток просто. Нужно свежие листочки мяты порвать на части и залить кипятком. Разрешается добавить лимон. Напиток слегка остудить и выпить.

Полынь

Горькое, но действенное средство при повышенном газообразовании и дискомфорте в животе. Растение нарезается и растирается в ступке. Затем заливается крутым кипятком и настаивается. Принимать внутрь по паре глотков на голодный желудок. Для улучшения вкусовых качеств рекомендуется добавить мёд.

Среди аптечных лекарственных трав для решения проблемы выделяют:

• Девясил.
• Донник – лекарственное растение, заливается кипятком. Принимается с утра и перед сном.
• Корень одуванчика – растительный препарат, способный устранить множество проблем желудочно-кишечного тракта. От вздутия нужно 1 чайную ложку сырья залить стаканом кипятка. Процедить и принимать перед едой.

Вздутие живота: как убрать? Топ 5 здоровых привычек!

Профилактика

Соблюдая простые правила по предупреждению патологического процесса, можно навсегда забыть о метеоризме. Рекомендуется:

• Своевременно диагностировать заболевания, лечить патологические процессы.
• Исключить вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
• Чтобы газы в кишечнике не скапливались, нужно регулярно делать простые физические упражнения. Полезны пешие прогулки на свежем воздухе.
• Исключить из меню продукты, способствующие повышенному газообразованию.
• Отказаться от приёма пищи перед сном, в ночное время.
• Избегать эмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций.

Метеоризм провоцируется разными факторами. Регулярное газообразование указывает на серьёзные проблемы в организме или пробелы в питании. Если помимо ощущения переполненности желудка возникают сильные болевые ощущения, недомогание, нужно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит медикаментозные средства, которые быстро избавят от дискомфорта.

Вопрос-ответ

Что делать, если каждый день вздутие живота?

Если вас беспокоит вздутие (увеличение) живота, необходимо записаться на прием к терапевту, врачу общей практики, гастроэнтерологу, женщинам – к гинекологу. Полезно до приема несколько дней вести пищевой дневник, который поможет врачу определить возможную причину беспокоящего вас состояния.

Как убрать постоянное вздутие кишечника?

Чтобы убрать постоянное вздутие кишечника, рекомендуется изменить рацион, исключив продукты, вызывающие газообразование (бобовые, капусту, газированные напитки), увеличить потребление клетчатки, пить достаточное количество воды и заниматься физической активностью. Также полезно вести пищевой дневник для выявления индивидуальных триггеров и проконсультироваться с врачом для исключения заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Что за болезнь, когда надувается живот?

Асцит (водянка живота) — патологическое состояние, характеризующееся скоплением жидкости в брюшной полости (БП). Оно является не самостоятельным заболеванием, а следствием острых и хронических патологий ЖКТ, гепатобилиарной, репродуктивной системы, сердца и других органов.

Советы

СОВЕТ №1

Проведите анализ своего рациона. Обратите внимание на продукты, которые могут вызывать вздутие живота, такие как бобовые, капуста, молочные продукты и газированные напитки. Попробуйте исключить их из своего питания на некоторое время и наблюдайте за изменениями.

СОВЕТ №2

Увлажняйте организм. Недостаток воды может привести к задержке жидкости и вздутию. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать нормальное пищеварение и избежать запоров.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить пищеварение и способствуют выведению газов из кишечника. Даже простая прогулка после еды может значительно снизить уровень дискомфорта.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на стресс. Эмоциональное напряжение может негативно сказаться на пищеварительной системе. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.