Причины, избавление и профилактика метеоризма

Метеоризм – патологическое состояние, при котором человек испытывает явный дискомфорт в районе живота. Выражаясь простым языком, метеоризм – повышенное содержание газов в кишечнике. Сюда относятся и клинические расстройства, вызванные указанным явлением. Симптомы при этом ярко выражены и доставляют массу неудобств человеку. От газов в желудке или кишечнике человек чувствует боль и тяжесть в животе, что отрицательным образом сказывается на качестве жизни.

Метеоризм не всегда является признаком заболевания и часто вызван употреблением продуктов, способствующих развитию болезненного состояния.

Причины метеоризма

Повышенное газообразование у взрослых людей развивается по разным причинам. Дискомфорт в животе провоцируют и внешние факторы, и неправильное функционирование желудочно-кишечного тракта. Независимо от причин, состояние человека значительно ухудшается – появляется боль, тяжесть, отхождение газов из кишечника, что вызывает психологический дискомфорт. Когда кишечник плохо работает, появляется расстройство стула и ряд других неприятных симптомов.

Врачи отмечают, что метеоризм может быть вызван различными факторами, включая неправильное питание, стресс и заболевания желудочно-кишечного тракта. Частое употребление газообразующих продуктов, таких как бобовые, капуста и газированные напитки, также способствует образованию избыточного газа. Для избавления от этой проблемы специалисты рекомендуют пересмотреть рацион, исключив провоцирующие продукты, а также увеличить физическую активность. Важно также уделять внимание режиму питания, избегая переедания и быстрого поглощения пищи. Профилактика метеоризма включает регулярные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды и пробиотиков, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. В случае хронического метеоризма врачи советуют обратиться за консультацией к гастроэнтерологу для выявления возможных заболеваний.

МЕТЕОРИЗМ! ГАЗООБРАЗОВАНИЕ! КАК избавиться?

Заболевания, вызывающие газообразование

Метеоризм порой становится признаком серьёзного патологического процесса или заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Если питание правильное и сбалансированное, но вздутие живота продолжает беспокоить, стоит обратиться к врачу и провести полное обследование органов пищеварения.

Заболевания, вызывающие метеоризм:

• Нарушение микрофлоры кишечника – дисбактериоз;
• Непроходимость кишечника;
• Невроз;
• Гинекологические расстройства у женщин;
• Острая кишечная инфекция;
• Неправильное функционирование поджелудочной железы;
• Раковые поражения органов пищеварительной системы;
• Бактериальный или асептический воспалительный процесс в брюшной полости;
• Сужение просвета кишки;
• Синдром раздражённого кишечника;
• Гастрит, колит, язвенная болезнь и прочие патологии органов ЖКТ.

Часто метеоризм возникает при гепатите. На фоне заболевания печени у человека развивается дисбактериоз и другие патологии.

При циррозе печени способен возникнуть асцит – скопление жидкости в брюшной полости. Состояние крайне опасное. Симптомы – метеоризм, переполненность живота, тяжесть, отёки. Жидкость скапливается в большом объёме – живот вздувается, вылезает пупок. При подозрении на асцит нужно вызвать скорую помощь.

Постоянное вздутие в области живота без видимых причин означает, что в организме человека серьёзные недомогания. Если метеоризм не проходит, нужно обращаться к специалисту за квалифицированной помощью.

Физиологические причины

Не только заболевание становится причиной неприятного явления. При редком проявлении симптома удаётся заметить, вследствие чего появилось вздутие. Физиологические причины метеоризма:

• Аэрофагия – заглатывание большого количества воздуха. Признаком бывает отрыжка без запаха.
• Реакция на лекарственный препарат.
• Частое употребление напитков с содержанием газа – лимонада, кваса.
• Перенасыщение меню продуктами, содержащими большое количество углеводов.

Определить и устранить причину в этом случае несложно самостоятельно. Если живот вздулся после приёма пищи, достаточно уменьшить порцию в следующий приём или исключить некоторые продукты, неприятностей не возникнет. Признаком переедания является распирание в верхней части живота.

Газообразование вызывает употребление пищи ночью. Скопление газов может проходить во сне, что может указывать на нехватку жидкости.

Метеоризм — это распространенная проблема, о которой многие предпочитают не говорить, но мнения людей о причинах и способах избавления от него весьма разнообразны. Некоторые считают, что основными виновниками являются продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы и капуста, в то время как другие указывают на молочные продукты или газированные напитки. Многие делятся личным опытом, утверждая, что регулярные физические нагрузки и правильное питание помогают снизить проявления метеоризма.

Профилактика также занимает важное место в обсуждениях: некоторые рекомендуют избегать переедания и тщательно пережевывать пищу, чтобы облегчить процесс пищеварения. Другие советуют включать в рацион пробиотики, которые способствуют здоровой микрофлоре кишечника. В целом, люди стремятся найти баланс между любимыми блюдами и комфортом, делясь своими находками и рекомендациями в поисках решения этой деликатной проблемы.

Газообразование при беременности

У женщин в период вынашивания ребёнка вздутие в животе – частое явление, возникающее по установленным причинам:

• Гормональные изменения.
• Вкусовые предпочтения в период беременности.
• Сдавливание кишечника маткой.

Во втором и третьем триместре плод быстро растёт. Значительно увеличенная в размерах матка давит на органы женщины, включая кишечник. Работа органа нарушается. Пища застаивается, бродит, возникает неприятный симптом.

Если вздутие и тяжесть мучают ежедневно, сообщите об этом врачу. Самостоятельное решение о приёме лекарственных препаратов наносит вред здоровью матери и ребёнка.

Симптомы метеоризма

Определить метеоризм просто, признаки заболевания хорошо выражены. К симптомам относятся:

• Вздутие живота. Больной может описать свое состояние словами «раздут живот».
• Возникает резкое болезненное ощущение в районе живота. Желудок болит схваткообразно. Локализация боли меняется.
• У человека развивается изжога, отрыжка имеет выраженный зловонный запах.
• Из кишечника происходит отхождение газов с запахом тухлых яиц.
• Расстройство стула в виде запора или поноса.

Если причиной повышенного газообразования стала патология, отмечается и ряд нетипичных симптомов:

• Аритмия.
• Вялость, сонливость, пациент выглядит уставшим.
• Боли в голове.
• Жжение в районе сердца.

Метеоризм и вздутие живота

Проявляться вздутие может по-разному. У одних пациентов возникает чувство тяжести в брюшной полости, живот как будто распирает. При этом газы не выходят из кишечника, состояние больного ухудшается.

У других пациентов болезнь проявляется выделением большого объёма газов из кишечника. Человек в этом случае также испытывает тяжесть в животе, но с каждым отходом газов наблюдается облегчение.

Диагностика

При подозрении на патологию следует посетить гастроэнтеролога. Врач поможет быстро определить причину вздутия и назначит адекватное лечение после проведения диагностических мероприятий, сюда включается:

• Осмотр больного, пальпация живота.
• Общий анализ крови для выявления воспалительного процесса в организме пациента.
• Лабораторное исследование мочи и кала.
• Эндоскопический метод исследования кишечника пациента.
• Эндоскопическое исследование стенок пищевода.
• Ультразвуковое исследование органов желудочно-кишечного тракта.

При подозрениях на злокачественные новообразования во время инструментальной диагностики у пациента берётся биологический материал для исследования.

Если доктор установил причину симптома – назначается лечение. Альтернативный вариант – направление к специалистам узкого профиля.

Лечение

Назначаемое врачом лечение зависит от причины. Если метеоризм вызван неправильным питанием – о терапии речи не идёт. Неприятный симптом быстро устраняется корректировкой рациона. После того, как пациент сдал все анализы и прошел инструментальную диагностику, врач ставит диагноз. При заболеваниях органов пищеварения доктор назначает лекарственные средства, устраняющие основное заболевание. Лечение включает:

• Соблюдение диеты и режима питания.
• Терапию, направленную на устранение причины симптома.
• Приём лекарственных средств, способствующих продвижению пищи.
• Приём пробиотиков и пребиотиков для восстановления кишечной микрофлоры.
• Приём препаратов, разрушающих пузырьки газа в кишечнике.

Медикаментозное лечение

Если вздутие возникает регулярно – симптом не исчезнет без медикаментозного лечения. Избавиться от метеоризма помогут препараты:

• Эспумизан – известное и эффективное средство при метеоризме. Выпускается в капсулах и эмульсии. Разрешено для устранения вздутия взрослым и детям.
• Мотилиум – лекарственное средство для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эффективно при вздутии, если оно спровоцировано брожением.
• При болях, вызванных вздутием, помогут спазмолитики. Препараты этой группы снижают напряжение в желудке, устраняя рези и боли. Медикаменты, снимающие спазмы:
• Но-шпа – таблетки, уменьшающие кишечную перистальтику. Назначается взрослым и детям, достигшим шестилетнего возраста.
• Папаверин – медикамент обезболивающего действия.

Для устранения причин, спровоцировавших метеоризм, врач назначит лекарственные препараты исключительно после постановки диагноза. Если вздутие вызвано запором, назначаются слабительные препараты:

• Дюфалак – лекарственный препарат, помогает вылечить запор взрослым и детям.
• Форлакс – слабительное средство. Эффект после приёма наступает через 24 часа.
• Если вздутие вызвано нарушением перистальтики, назначаются прокинетики:
• Церукал – средство, восстанавливающее работу ЖКТ. Устраняет рвоту, уменьшает тошноту и икоту.
• Домперидон – противорвотный препарат. Назначается при ощущении переполненности желудка, боли, изжоге. Принимается на голодный желудок или перед сном.

Если метеоризм вызван дисбактериозом – выписываются препараты, нормализующие микрофлору кишечника – пробиотики:

• Линекс – современный медикамент, нормализующий микрофлору. Принимают средство при дисбактериозе и сопутствующих симптомах – метеоризме, диарее, рвоте, отрыжке. Принимать средство можно взрослым и детям после еды.
• Бифиформ – медикамент, который восстанавливает желудочно-кишечный тракт. Показан при различных расстройствах и для поддержания иммунитета.

Кишечные инфекции устраняют антибиотики. Препараты этой группы назначает лечащий врач.

Перед попыткой принимать лекарство от газообразования, нужно выявить причину симптома. Не рекомендовано употреблять медикаменты без консультации с лечащим врачом. Квалифицированный специалист окажет необходимую помощь и назначит лекарства, быстро устраняющие недомогание.

Народные рецепты

Устранить неприятное ощущение в животе можно в домашних условиях, не используя при этом дорогостоящие лекарственные средства. Если вздутие – результат неправильного питания или стрессовых ситуаций, допустимо воспользоваться рецептами:

• Смешать в ёмкости по 2 столовых ложки сухой мяты, аниса, укропных семян, тмина и одну ложку цветков ромашки. Одну столовую ложку смеси нужно залить стаканом крутого кипятка и настоять 15 мин. Принимать внутрь по половине стакана напитка, не менее двух раз в день.
• Настой из ромашки помогает бороться с газами. Столовая ложка сырья заваривается в стакане кипятка и настаивается полчаса. Пить настой два раза в сутки – с утра и на ночь.
• От газообразования помогает сок картофеля. Напиток избавляет от токсинов. Необходимо очистить сырой корнеплод и отжать сок. Хранить средство нельзя, выпить требуется немедленно после приготовления. Курс лечения длится не менее недели.
• Лечат метеоризм при помощи имбиря. Средство допустимо употреблять в чистом виде или добавляя в блюда. Хорошо устраняет скопление газов имбирный чай.
• Укропная вода – хорошее средство от вздутия. Она устраняет скопление газов и помогает снять спазмы желудка. Пару ложек сырья заваривают на водяной бане. Затем настаивают и процеживают. Попить настой нужно перед едой по 100 мл.
• Поможет устранить дискомфорт льняное масло. Средство эффективно при изжоге, отрыжке, вздутии. Одну чайную ложку принимают сразу после сна.
• Против вздутия и колик поможет фенхель. Употреблять разрешается в любом количестве, в салате и отдельно.

Народные средства быстро помогут уменьшить газообразование, если оно не вызвано тяжелейшими патологическими процессами в организме у человека. Если симптом не проходит – пора обратиться к врачу.

Диета

Диета при метеоризме подразумевает сбалансированность. Продукты обязаны хорошо сочетаемыми и правильно обработанными. Блюда рекомендовано употреблять тёплыми.

Чтобы избежать неполадок с пищеварением, лучше питаться дробно и часто. Порции принимаются небольшими.

Разрешённые продукты

При частом газообразовании рекомендовано включать в ежедневный рацион продукты, способные мягко передвигаться по кишечнику, не задерживаясь в нем. Подобная пища нормализует стул.

Что разрешено кушать при метеоризме:

• Сухарики пшеничные.
• Нежирную птицу и мясо, блюда из них, приготовленные на пару.
• Нежирные бульоны из рыбы, мяса.
• Творог, сметану с небольшой долей жирности, простоквашу.
• Картофель, свёклу, морковь, петрушку, укроп.
• Чай зелёный, черничный компот, отвар из шиповника, воду без газов.
• Слизистые каши безмолочные.

Яйца при газообразовании не рекомендованы, но разрешается съесть яйцо, приготовленное всмятку.

Диета помогает не только предотвратить газообразование, но и боль в животе. Правильное питание способствует нормализации пищеварения и разгрузке пищеварительного тракта.

Запрещённая пища

Избежать газообразования можно, исключив из рациона продукты, усиливающие нежелательный процесс. Делятся на три группы.

В первую группу включена растительная грубая клетчатка. Ко второй относятся простые углеводы, вызывающие гниение пищи. Третью составляют продукты, на которые у пациента индивидуальная непереносимость.

Рекомендовано убрать из рациона или свести к минимуму потребление продуктов, стимулирующих перистальтику из-за повышенного содержания углекислого газа. Лучше полностью исключить пищу, содержащую консерванты, красители и другие добавки.

Не рекомендовано есть:

• Макаронные изделия, пельмени.
• Мясо и птицу жирных сортов.
• Колбасы.
• Солёную рыбу, копчёности.
• Грибы.
• Квасные напитки, пиво.
• Консервы.
• Газированную воду.
• Орехи.
• Кофейные напитки.
• Крупы.
• Фрукты сладкие и некоторые виды сухофруктов.

У вас больше никогда НЕ будет вздутия живота!

Профилактика

Избавиться от метеоризма навсегда получится, выполняя простые рекомендации. Чтобы неприятный симптом не возник, нужно:

• Регулярно проходить медицинское обследование, вовремя лечить заболевания, выполнять все рекомендации врача.
• Не отвлекаться во время еды, исключить разговоры во время трапезы. После каждого приёма пищи полагается отдохнуть, исключить физические нагрузки.
• Увеличить объём жидкости. Пить чистую воду, без газа, отвары, компоты.
• Избежать возникновения симптома поможет отказ от ношения корсетов и ремней, сдавливающих живот и способствующих повышению внутрибрюшного давления.
• Регулярные умеренные физические упражнения, направленные на укрепление мышц живота, снизят риск возникновения газообразования. Полезно делать зарядку каждое утро.

Вздутие и сопутствующие симптомы может чувствовать и взрослый, и младенец. Кормящая мать должна следить за рационом, чтобы не распространять ситуацию повышенного газообразования на ребёнка.

Профилактика газообразования у младенцев включает в себя правильное кормление, использование противоколиковых бутылочек.

Чтобы не испытывать затруднений с пищеварением, необходимо поменять образ жизни и тщательно следить за рационом. Регулярное газообразование – признак патологии, не стоит пренебрегать посещением медицинского учреждения. Своевременное выявление заболевания и адекватное лечение поможет избежать подобных неприятностей в будущем.

Вопрос-ответ

В чем причина постоянного метеоризма?

Причины возникновения. Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т. д.

Что может быть причиной повышенного газообразования?

Наиболее частая причина — повышенное газообразование в кишечнике. Оно связано с употреблением продуктов, которые сложно переварить. Например, бобовые, капуста и газированные напитки способствуют активному образованию газов. Нарушение моторики кишечника — еще один фактор, влияющий на возникновение метеоризма.

Что провоцирует метеоризм?

Характер питания — частое употребление продуктов, вызывающих усиленное газообразование: бобовые, капуста, быстрые углеводы, пиво, заглатывание воздуха при поспешном употреблении пищи, курении во время еды, ослабление мышц стенки кишечника у пожилых людей, замедление перистальтики.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свой рацион и избегайте продуктов, которые способствуют образованию газов. К таким продуктам относятся бобовые, капуста, лук, газированные напитки и некоторые молочные продукты. Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы выявить, какие именно продукты вызывают у вас метеоризм.

СОВЕТ №2

Уделяйте внимание своему режиму питания. Старайтесь есть медленно и тщательно пережевывать пищу. Это поможет уменьшить количество воздуха, который вы заглатываете во время еды, и снизит риск возникновения метеоризма.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить пищеварение и способствуют выведению газов из организма. Даже простая прогулка после еды может значительно снизить вероятность метеоризма.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни. Стресс может негативно сказываться на пищеварении и способствовать образованию газов. Рассмотрите возможность практики релаксационных техник, таких как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.