Похмелье – тяжёлое состояние после приёма алкоголя, характеризующееся алкогольной интоксикацией и обезвоживанием. Выражается в небольшом головокружении и слабости, порой проходит тяжелее в долгих и мучительных симптомах. Несколько факторов влияют на продолжительность тяжёлого состояния и силу. Есть связанные с человеком (возраст, пол, телосложение), есть связанные с алкоголем (качество, количество выпитого), есть зависящие от случайных обстоятельств. Разберём факторы подробно.
Причины похмелья
Похмелье провоцирует переработка алкоголя в организме. Этанол – этиловый спирт – тяжело принимается и медленно усваивается. Первым этапом он разлагается в печении на ацетальдегид. Метаболит этанола крайне опасен и вреден. Основные симптомы похмелья связаны с интоксикацией: головная боль, слабость, спутанность сознания. Ацетальдегид расщепляется на уксусную кислоту, а её разлагают на воду и газ. Описанный процесс провоцирует обезвоживание организма.
Этапы переработки этанола происходят в печени. От состояния органа срок похмелья зависит напрямую. Если у человека быстрый метаболизм, алкоголь переработается быстрее.
Первые симптомы алкогольной интоксикации проявляются через несколько часов после приёма алкоголя. Чем меньше человек выпил, тем быстрее вредные вещества покинут организм.
Врачи отмечают, что продолжительность похмелья может варьироваться в зависимости от множества факторов. Обычно симптомы могут проявляться в течение 6-24 часов после употребления алкоголя, однако в некоторых случаях дискомфорт может сохраняться до 72 часов. Основные причины, влияющие на длительность похмелья, включают количество и тип выпитого алкоголя, индивидуальные особенности организма, а также общее состояние здоровья человека. Специалисты подчеркивают, что недостаток сна, обезвоживание и неправильное питание могут усугубить симптомы. Для облегчения состояния рекомендуется пить много воды, есть легкую пищу и избегать повторного употребления алкоголя. Важно помнить, что каждый организм уникален, и реакция на алкоголь может значительно различаться.
Симптомы похмелья
Симптоматика и её выраженность зависят от комплекции человека. Чем полнее пьющий, тем меньше страдает от похмелья. Если пьёт худой, переживать похмельный синдром окажется тяжелее. Различаются симптомы у человека, страдающего алкоголизмом и у здорового человека.
Обычно похмелье выглядит так: чувствуется слабость и головокружение, тошнит, мучает головная боль, хочется пить, а в желудке ощутимый дискомфорт. Реже поднимается температура и скачет давление. Тяжелеет любой перечисленный выше симптом при алкоголизме:
- температура и озноб гарантированы, человека бьёт сильная дрожь;
- нервная система раздражительна: шумо- и светобоязнь, агрессивное неприятие окружающего мира и людей;
- состояние – угнетённое: человек склонен наносить себе вред из-за чувства вины;
- головная боль провоцирует скачки давления;
- болит в области сердца (опасность инфаркта).
Длительность похмельного синдрома после запоя зависит от продолжительности последнего. Это объясняется истощённостью организма и состоянием внутренних органов.
Что влияет на срок похмелья
Невозможно вычислить общее время, как долго длится похмелье: факторы, влияющие на это значение, слишком обширны. При правильном лечении похмелья не случится, состояние пройдёт незамеченным. Если объединились факторы, удлиняющие состояние похмелья, ситуация сложится неприятно. Итак, рассмотрим сгруппированные факторы, влияющие на длительность похмелья.
Читайте также:
Похмелье — это состояние, знакомое многим, и мнения о его продолжительности варьируются. Некоторые утверждают, что симптомы могут длиться всего несколько часов, в то время как другие делятся опытом, когда дискомфорт тянется целый день. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, количество и качество выпитого алкоголя, а также общее состояние здоровья. Многие люди отмечают, что правильное питание и обильное питье помогают ускорить восстановление. Некоторые предпочитают народные средства, такие как рассол или имбирный чай, чтобы облегчить симптомы. В конечном итоге, каждый переживает похмелье по-своему, и универсального рецепта на все случаи жизни не существует.
Количество этанола
Крепость напитка и объём выпитого – два первых критерия, связанных с похмельем.
После пива похмелье может длиться полчаса, если объём небольшой (100 мл). Если человек выпил больше, чем пол-литра пива, состояние алкогольной интоксикации будет длиться 2,5-3 часа.
Шампанское заставит голову кружиться полтора часа либо растянет проблемное состояние на 8 часов.
Похмелье после водки держится от трёх-шести часов; если выпито пол-литра, похмелье ощущается целый день.
Здесь приводятся показатели для здорового человека, однократно употреблявшего алкоголь. В этом случае, подытоживая, называют такие сроки: похмелье длится от получаса до суток и проходит через сутки после приёма алкоголя, если речь шла о половине литра крепкого спиртного (водки либо коньяка).
Качество алкогольного напитка
Дополнительные составляющие напитка усложняют переработку алкоголя в организме. Если в водке есть сивушные масла, организм усвоит напиток плохо. Необходимо контролировать качество потребляемого напитка. Гарантия контроля – в марке производителя, ведь известная фирма – это гарантия, что продукт не будет вреден для организма.
Если в вине повышенное содержание сахара, то похмелье будет дольше: сладкие вина пьянят сильнее, чем сухие.
То же с газированными алкогольными напитками. Шампанское вызовет сильное головокружение, чем вино аналогичной крепости и объёма.
-
Читайте также:
Легче переносится светлое пиво и сухое белое вино. После них самочувствие улучшится быстрее, чем после бутылки сухого красного вина. Из крепких напитков проще переносится водка.
Добавление красителей не облегчает переработку этилового спирта. «Цветной» алкоголь – тяжёлый продукт для печени.
Человеческие факторы
Объём выпитого – не абстрактная единица, он соотносится с массой тела человека, пьющего спиртное. Сила похмелья зависит от количества спирта на клетку организма, ведь по крови этанол распределяется равномерно.
Сложнее проходит похмелье у женщин, тяжелее переваривающих продукты распада этанола из-за меньшей массы тела и особенностей метаболизма.
Общее состояние здоровья тоже сильно сказывается на переработке этилового спирта: если больны почки или печень, алкоголь противопоказан. То же говорят людям с болезнями ЖКТ и сердца.
Тяжело проходит похмельный синдром у пожилых людей: общее положение организма, ухудшение метаболизма, замедление процесса обмена – это отражается на переносимости алкоголя.
Влияет на состояние генетическая предрасположенность к восприятию алкоголя. Есть люди, которые тяжело и долго болеют, страдая от похмельного синдрома, хотя пьют мало по объёму. Есть счастливчики, кто ни разу в жизни похмелья не испытал, хотя пьют немало.
Сопутствующие обстоятельства
Количество и качество еды при приёме спиртного скажется наутро. Если человек ел легко усваивающиеся продукты, похмелье будет сглажено. Если алкогольная интоксикация сопровождается перевариванием жирной пищи, сладкого и копченостей, то похмельный синдром дольше и тяжелее.
-
Читайте также:
Не стоит пить натощак, и не закусывая. Это сильно ударит по ЖКТ и значительно усилит интенсивность похмелья. Исключение – интоксикация от пива. Если пить пиво натощак, оно быстро опьяняет. Пройдёт немного времени, и оно выветривается из организма.
Ухудшает и удлиняет состояние похмелья нагрузка на нервную систему. Если человек плохо спал, усиленно работал и физически устал, безболезненного похмелья стоит не ждать, состояние будет тяжёлым. Намного тяжелее, чем после хорошего сна и полного покоя.
Ослабляет организм употребление табака. В состоянии опьянения человека тянет курить, а значит, общая интоксикация организма усиливается.
После запоя
Длительность приёма алкоголя важна. Если человек продолжает принимать алкоголь второй день, похмельный синдром длится сутки-двое, проходя на третий день. Если человек пьёт и долго не выходит из запоя, похмелье длится пропорционально запою – после недельного запоя нормальное самочувствие вернется через неделю. Если симптомы устраняют новыми порциями алкоголя, то интоксикация держится дольше.
После длительного запоя приходят в себя минимум после двухнедельного восстановления. Состояние разграничивают с обыкновенным кратковременным похмельем, называя его абстинентным синдромом, или синдромом отмены. Работа организма нормализуется за несколько дней, но внешний вид будет восстанавливаться минимум месяц.
С похмелья алкоголику сложно не повторить приём алкоголя, влекущего новый запой. При похмелье опохмеление действует, влияя на самочувствие, хоть и не улучшая биохимическую картину. При запое и абстинентном синдроме указанный метод не действует.
Измененная биохимия мозга, нарушенный процесс метаболизма, нервное истощение, повреждение сердца, печени и почек делают абстиненцию состоянием тяжелее похмелья. Для лечения недостаточно убрать алкоголь из организма, нужно восстанавливать работу жизненно важных систем, избавляя от болезненного состояния организм. Если это сделано, затяжное похмелье проходит.
При запое важно лечение, принимаемое больным. Врачи помогают выходить из запоя, уменьшая и укорачивая абстиненцию: капельницы с полезными веществами помогают организму восстановиться.
Как сократить похмелье
Есть несколько способов значительно уменьшить срок похмелья. Вот что рекомендуют делать:
- Радикальный способ – спровоцировать рвоту после приёма алкоголя. Гарантировано, что большая часть выпитого не усвоится, и похмелье маловероятно.
- Хороший способ – заснуть после в проветриваемом помещении.
- Выпить активированный уголь либо другой энтеросорбент согласно инструкции, уменьшая интоксикацию организма.
- По пробуждении хорошо выпить регидрационный раствор или рассол.
- Пить жидкость – воду без газа, успокоительные настои и чаи.
- Поддерживать организм хорошей едой, пить сладкий чай, поддерживая работу мозга.
Вопрос-ответ
Сколько длится отходняк после пьянки?
Похмельный синдром – сколько длится после длительного запоя? Так, при кратковременных запоях похмелье длится от 1 до нескольких суток. А в случае затяжного, длящегося 5-10 и более дней, «отходняк» продолжается до тех пор, пока не произойдет полного очищения от токсинов и будут подавлены признаки отмены алкоголя.
-
Читайте также:
Сколько дней может длиться похмелье?
Длительность похмелья (алкогольного абстинентного синдрома) варьируется от 8–24 часов до нескольких суток и зависит от дозы/качества алкоголя, индивидуальных особенностей организма и стажа употребления.
Как быстро отходить от похмелья?
Помогает выйти из похмелья контрастный душ или приём горячей ванны и прогулки на свежем воздухе. Главной задачей при лечении похмельного синдрома является избавление организма от токсинов и снятие основных симптомов. Для снятия интоксикации используются сорбенты, например, Энтеросгель, Полифепан, Активированный уголь.
Какой самый тяжелый день после запоя?
Сначала при алкоголизме удается самостоятельно выйти из запоя без лечения на дому. Затем отсутствие помощи станет причиной абстинентного синдрома. Самые опасные дни после запоя — 2 и 3. Организм без алкоголя реагирует сбоями в деятельности всех систем жизнедеятельности.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Один из лучших способов облегчить симптомы похмелья — это поддерживать водный баланс. Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы восстановить уровень жидкости в организме.
СОВЕТ №2
Употребляйте легкую пищу. Питание играет важную роль в восстановлении после похмелья. Легкие блюда, такие как бананы, тосты или бульоны, помогут восполнить необходимые электролиты и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Отдыхайте и давайте организму время на восстановление. Похмелье — это сигнал, что вашему организму нужно время для восстановления. Постарайтесь отдохнуть, поспать и не перегружать себя физической активностью в этот период.
СОВЕТ №4
Избегайте кофеина. Хотя многие люди считают, что кофе может помочь при похмелье, он может усугубить обезвоживание. Лучше отдать предпочтение травяным чаям или просто воде, чтобы помочь организму восстановиться.
