Многие женщины сталкиваются с тем, что с начала второго и весь третий триместр болит спина при беременности. Поначалу болезненные ощущения имеют ноющий характер, с течением времени спина начинает болеть чаще, а болевые ощущения становятся более интенсивными. С подобным дискомфортом сталкиваются даже те женщины, кто до интересного положения не имел никаких проблем с позвоночником. Чтобы понять, отчего появляются болезненные ощущения, следует разобраться в их причинах.
В чем причины боли в спине у беременных?
Во время вынашивания плода у женщин увеличивается масса тела, и в связи с этим перемещается центр тяжести. Боли в спине у беременных могут быть вызваны различными проблемами с позвоночником, которые были еще до интересного положения. Обувь на высоких каблуках также может провоцировать появление болезненных ощущений, а также усиливать уже имеющиеся.
Гормональные изменения, вызванные перестройкой организма, вместе с ослаблением связочного аппарата также могут быть причинами появления болевых ощущений.
Помимо естественных причин, боль в позвоночнике при беременности может быть вызвана различными патологическими процессами в организме. К примеру, различные простудные или инфекционные болезни, повышением тонуса матки и угрозой выкидыша, ложными схватками Брэкстона-Хикса на позднем сроке.
Эмоциональное состояние также оказывает огромное влияние на спину, поэтому вполне возможно, что болевые ощущения могут быть спровоцированы стрессами. Физическая подготовка также имеет важное значение, если мышцы спины слабые, то вероятность того, что заболит спина при беременности, гораздо выше. Могут появиться и боли в спине ниже лопаток. При неправильном питании и недостатке кальция велик шанс, что вас будут мучить болезненные ощущения.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в спине, и это явление часто вызывает беспокойство. Врачи отмечают, что такие боли могут быть связаны с естественными изменениями в организме, включая увеличение массы тела и смещение центра тяжести. Однако важно различать обычные дискомфорты и симптомы, требующие внимания. Специалисты рекомендуют обратить внимание на интенсивность и продолжительность болей. Если они становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, такими как отеки или нарушения чувствительности, следует обратиться к врачу. В большинстве случаев, соблюдение правильной осанки, физическая активность и специальные упражнения могут значительно облегчить состояние. Важно помнить, что консультация с медицинским специалистом поможет исключить серьезные проблемы и обеспечить комфорт в этот особенный период жизни.
Как изменения в организме беременной влияют на появление боли?
Основной причиной болей в таком положении является смещение центра тяжести. Все женщины прибавляют в весе в этот период своей жизни. В среднем масса тела женщины увеличивается на 16–20 килограммов. В связи с этим нагрузка на позвоночный столб и ноги увеличивается, вызывая боли в позвоночнике при беременности.
Плод постоянно растёт, матка тоже увеличивается в размере. Одновременно с этим ослабевают и растягиваются мышцы брюшины, в связи с чем на мышцы спины ложится дополнительная нагрузка, а центр тяжести смещается.
Для удержания равновесия женщина непроизвольно напрягает мышцы спины, в результате чего происходит изменение осанки: плечи отклоняются назад, шея сгибается, а живот выпячивается вперёд.
В течение всего периода вынашивания плода происходит увеличение матки, что может вызвать у женщины дискомфорт. У беременной болит спина из-за того, что матка сдавливает диафрагму, нервные окончания и/или сосуды. Как правило, такое случается на поздних сроках и достаточно часто в положении лёжа. У боли в пояснице слева причины могут быть такими же.
Гормональные изменения и их влияние на спину
На протяжении этого периода все системы организма перестраиваются под вынашивание ребёнка и готовятся к предстоящим родам. Из-за этих изменений часто болит спина при беременности. Одну из главных ролей в этом процессе играет гормональная система. Плацента выделяет гормон, называемый релаксином, под действием которого тазовые связки становятся эластичнее и межпозвоночные суставы расширяются. Это необходимо для беспроблемного продвижения ребёнка по родовым путям.
При приближении родов в женском организме снижается уровень выработки прогестерона и значительно увеличивается – эстрогена. Эстрогены влияют на выработку гормонов, отвечающих за сокращения матки при родах. Очень болит спина при беременности при ложных схватках, когда матка проводит «тренировку» перед родами.
В некоторых случаях гормональная система может дать сбой, вызывающий гормональный дисбаланс. Из-за этого может резко и сильно болеть спина при беременности, а также живот. Если это сопровождается кровянистыми выделениями, значит, есть угроза выкидыша и нужно срочно обратиться к врачу!
Многие женщины сталкиваются с болями в спине во время беременности, и это довольно распространенное явление. Изменения в гормональном фоне, увеличение веса и смещение центра тяжести могут вызывать дискомфорт. Однако важно понимать, что в большинстве случаев такие боли не являются признаком серьезной проблемы. Тем не менее, если боль становится острой или сопровождается другими симптомами, такими как кровотечение или сильные спазмы, стоит обратиться к врачу. Специалисты рекомендуют заниматься легкой физической активностью, делать растяжки и следить за осанкой. Также полезно использовать специальные подушки для поддержки спины во время сна. Забота о своем теле и внимательное отношение к сигналам, которые оно подает, помогут будущим мамам чувствовать себя комфортнее в этот важный период.
Как влияют проблемы со спиной, возникшие еще до беременности?
Если у женщины были проблемы с позвоночником ещё до интересного положения, она сразу оказывается в группе риска. У них часто болит позвоночник при беременности (в том числе болит спина между лопатками) уже на ранних сроках, и это продолжается все 9 месяцев. В группу риска входят женщины с травмами позвоночника, остеохондрозами, радикулитами, грыжами межпозвонковых дисков и симфизопатиями. При таких недугах боль в спине будет интенсивнее по сравнению со здоровыми женщинами в положении. Желательно при планировании малыша пройти курс лечения. Во время вынашивания плода может помочь курс лечебной гимнастики под руководством специалиста.
Могут ли боль в спине вызвать воспалительные заболевания беременных?
Если при беременности болит спина справа, это может быть свидетельством каких-либо воспалительных процессов в организме женщины. В результате снижения иммунитета могут начать проявляться хронические заболевания.
Заболевания мочеполовой сферы достаточно часто провоцируют болевые ощущения. Если повысилась температура, появились спазмы, общая слабость, болезненное мочеиспускание, общее состояние ухудшилось, это может говорить о воспалениях в почках либо мочевом пузыре. Для выяснения причин надо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.
Вопрос-ответ
Что будет, если во время беременности болит спина?
Боли в спине во время беременности могут быть естественными. В таком случае они выступают частью естественного гестационного процесса. Чаще всего болезненность развивается в конце 2 триместра и особенно в 3 триместре, к моменту завершения беременности. Организм готовится к родам.
Почему беременным плохо на спине?
Поза на спине. Дело в том, что по мере роста плода будет существенно увеличиваться нагрузка на кишечник и полую вену, перекрывая доступ кислорода к малышу.
Какие боли во время беременности должны насторожить?
Во время беременности следует насторожиться при появлении резких, сильных болей в животе, особенно если они сопровождаются кровянистыми выделениями, лихорадкой, головокружением или потерей сознания. Также тревожными симптомами являются постоянные боли в спине, особенно в сочетании с другими симптомами, такими как отеки или изменения в мочеиспускании. В таких случаях рекомендуется немедленно обратиться к врачу.
Читайте также:
Боль в спине – это то же самое, что и роды?
Кроме того, нормально иметь боль в спине во время беременности и родов. Но есть четкое различие между болью в спине или болезненностью и реальными родами в спине. Люди описывают боль в спине во время родов как интенсивно болезненную или даже мучительную боль, которая ощущается постоянной.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на характер боли. Если боль в спине связана с резкими движениями или физической нагрузкой, это может быть нормальным явлением. Однако, если боль постоянная, острая или сопровождается другими симптомами, такими как судороги или выделения, немедленно обратитесь к врачу.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения для укрепления мышц спины и живота могут помочь уменьшить дискомфорт. Проконсультируйтесь с врачом о безопасных для вас упражнениях, таких как плавание или йога для беременных.
СОВЕТ №3
Следите за осанкой. Правильная осанка может значительно снизить нагрузку на спину. Используйте специальные подушки для поддержки спины во время сидения и старайтесь не оставаться в одной позе слишком долго.
СОВЕТ №4
Не забывайте о релаксации. Стресс и напряжение могут усугубить боль в спине. Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или массаж, чтобы облегчить состояние.
