Сон очень важен для ребенка, поскольку у спящего малыша в организме протекает масса важных процессов: вырабатывается гормон роста, анализируется и перерабатывается все, что произошло в период бодрствования. У грудничков рост и развитие происходит, в основном, во время отдыха.
Чтобы новорожденному отдыхалось лучше, мама купает его в ванной с добавлением травяных отваров, делает
легкий массаж
, включает успокаивающую музыку и ласково поглаживает. Немаловажную роль для качественного сна и правильного развития младенца играет поза, в которой вы укладываете его спать.
Позы для сна и влияние их на грудничка
Поза, в которой вы кладете спать дитя, способна повлиять на его развитие и здоровье. Именно поэтому важно подобрать то положение, которое будет безопасным и комфортным для грудничка.
Мнение врачей:
Врачи рекомендуют укладывать новорожденных спать исключительно на спину. Эта поза считается наиболее безопасной для малышей, так как уменьшает риск возникновения синдрома внезапной детской смерти. Сон на боку или на животе может привести к задыханию или перегреву ребенка. Помимо этого, спящий на спине младенец легче просыпается и менее подвержен перегреву. Важно также обеспечить ребенку комфортные условия для сна: умеренно прохладную комнату, отсутствие подушек и мягких игрушек в кроватке. Следуя этим рекомендациям, родители могут обеспечить своему малышу спокойный и безопасный сон.
Сон на животе
- Такая поза позволяет младенцу ощущать чувство безопасности и комфорта;
- отмечается, что дети на животе спят гораздо спокойней;
- поза на животе укрепляет мышцы спины, плечей и шеи, необходимые для развития навыков переворота и ползания;
- когда дитя подтягивает к животу ножки, лежа на животе, нижние конечности слегка приподнимаются, и таким образом, улучшается кровоснабжение мозга;
- разведенные ножки находятся в физиологическом положении, таким образом, снижается риск возникновения дисплазии суставов таза;
- в позе на животе уменьшаются
теплопотери тела
, грудничок не будет мерзнуть; - положение на животе стимулирует работу ЖКТ, дитя будут меньше беспокоить колики;
- считается, что сон грудничка на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности).
Однако, несмотря на вышеприведенные преимущества, официальная медицина не рекомендует специально укладывать новорожденного на живот. Подробно о сне на животе можно прочитать
здесь
. По мере взросления, начиная с 4-5 месяцев грудничок сам будет выбирать себе позу для сна.
Сон на боку
- Педиатры запрещают укладывать новорожденных непосредственно на бок, в такой позе можно спать только деткам старше месяца;
- поза на боку рекомендуется младенцам, склонным к обильному срыгиванию;
- в позе на боку дети подтягивают коленки к животу, такое положение способствует отхождению газиков и снижает болезненность коликов;
- если малыш спит на боку, меняйте после каждого пробуждения дитя сторону, на которой дитя лежит, чтобы не допустить
развития кривошеи
и иных ортопедических проблем; - когда грудничок спит на боку — возрастает нагрузка на суставы таза;
- из положения на боку дитя может бесконтрольно перевернуться на животик, уткнуться лицом в одеялко или матрас и задохнуться.
Опыт других людей
Многие родители сталкиваются с вопросом, как правильно укладывать новорожденного спать. Согласно рекомендациям педиатров, безопаснее всего укладывать младенца на спину. Это снижает риск синдрома внезапной детской смерти. Позиция на боку может быть опасной, так как ребенок может задохнуться или повернуться на живот и не смочь вернуться обратно. Сон на животе также не рекомендуется из-за возможного удушения. Важно поддерживать безопасную среду для сна малыша, убедившись, что постельное белье ровное и нет лишних предметов в кроватке. Следуя этим рекомендациям, можно обеспечить малышу спокойный и безопасный сон.
Сон на спине
- Поза на спине считается наиболее физиологичной, и подходит новорожденным;
- чтобы грудничок не захлебнулся при срыгивании, вам нужно при укладывании поворачивать его головку на бок, меняя стороны после каждого пробуждения;
- младенец, лежа на спине, не ограничен в движениях, он беспрепятственно может шевелить ручками и ножками, поворачивать головку;
- положение на спине рекомендуется большинством педиатров, поскольку такая поза снижает риск СВДС;
- новорожденный, лежа на спине, может разбудить себя движениями ручек, поэтому рекомендуется не туго его
пеленать
, оставляя ножки свободными; - если у младенца заложен носик, не кладите его спать на спине, поскольку ему будет трудно дышать; переложите его так, чтобы малыш оказался на боку;
- положение на спине не рекомендуется детям с дисплазией суставов таза.
https://youtube.com/watch?v=gDv9aom6Jow
Как же правильно класть малыша?
Педиатры рекомендуют укладывать новорожденных спать на полубок. Сверните из пеленки валик и подложите под спинку малыша, чтобы его тело стало слегка наклоненным в сторону. Такое положение снижает риск того, что младенец захлебнется при внезапном срыгивании, и при этом не несет сильной нагрузки на тазобедренные суставы малыша. Подобная поза словно совмещает положительные моменты сна на боку и на спине, и не дает развиться негативным последствиям.
Вместо свернутых пеленок можно использовать специальные позиционеры, которые будут фиксировать младенца в необходимом положении.
Обязательно чередуйте бока, на которые укладываете новорожденного спать, чтобы не допустить развития кривошеи.Если вы боитесь запутаться, можно «помечать» стороны кроватки с помощью полотенца или навесной игрушки, перевешивая их, когда меняете положение малыша.
Читайте также:
Когда ребенку исполнится месяц, можно пробовать укладывать его на бок. Такая поза снижает болезненность колик и улучшает работу ЖКТ. Как только младенец научится
уверенно переворачиваться
, скорее всего он начнет спать на животике.
Рекомендации
- Не кладите малыша спать в кроватку сразу после кормления, некоторое время поносите его на руках, чтобы он срыгнул. Так и сон младенца станет безопасным и спокойным, поскольку ребенка не будут беспокоить газики и колики.
- Не пеленайте дитя чересчур туго. Некоторые мамы покупают новорожденному спальные мешки на молнии, в которых ребенку можно свободно двигаться, когда он спит. При этом он не имеет возможности задеть свое лицо руками при вскидываниях. Кроме того, в таком конверте младенец гарантированно не раскроется, когда спит, а значит вам не нужно переживать, что грудничок замерзнет во сне.
- Когда вы накрываете спящего малыша одеялом, следите, чтобы оно находилось не выше уровня груди и прикрывало его ножки. Для надежности можете подоткнуть одеяло под матрас.
Вопрос-ответ
Как должен спать грудничок на спине и боку?
Какое-то время новорождённых поочерёдно укладывали на один или другой бок, что, в свою очередь, может оказать негативное влияние на развитие тазобедренных суставов. В наше время, как правило, для сна рекомендуется положение лёжа на спине, пока ребёнок самостоятельно не начнёт поворачиваться на бок или на живот.
Как лучше укладывать новорожденного на бок или спину?
Выбор удобной позы для засыпания. Если грудничок только что покушал и уснул, оптимальной позой станет укладывание на бок. Можно также его уложить на спинку, но голова все равно поворачивается в сторону, так как во сне малыш может срыгнуть.
- Не укладывайте детей до года жизни спать на живот, ребенок должен спать на спине. 2. В детской кроватке должен быть жесткий матрас, не должно быть подушки, лишних пеленок, одеял.
Почему новорожденному нельзя спать на боку?
Малыш должен спать только на спине. До возраста 3-4 месяцев не рекомендуется укладывать младенца спать на живот, в связи с повышенным риском синдрома внезапной смерти (СВС). Поддерживайте нормальную температуру и влажность воздуха в доме: оптимальная температура 17-22 °C и 40-60% влажности.
Советы
СОВЕТ №1
Укладывайте новорожденного спать на спине. Это наиболее безопасная позиция, которая снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Убедитесь, что матрас жесткий, а постельное белье плоское и без лишних предметов, таких как игрушки или подушки.
СОВЕТ №2
Следите за температурой в комнате. Оптимальная температура для сна новорожденного составляет около 20-22 градусов Цельсия. Избегайте перегрева, так как это также может повысить риск СВДС.
СОВЕТ №3
Создайте рутинный режим перед сном. Установите последовательность действий, таких как купание, кормление и чтение сказки, чтобы помочь ребенку понять, что наступает время сна. Это поможет ему расслабиться и быстрее засыпать.
СОВЕТ №4
Если ваш новорожденный предпочитает спать на боку или животе, проконсультируйтесь с педиатром. Хотя некоторые дети могут находить такие позиции комфортными, важно следовать рекомендациям по безопасности и выбирать наиболее безопасные варианты укладки.
