Баня — один из традиционно-русских и лучших способов улучшить здоровье. Сидение в парилке с последующими контрастными обливаниями закаливает тело, укрепляет сосуды и благотворно воздействует на кожу. Но все же первый поход малыша в баню должен происходить в определенном возрасте. Когда можно начинать ходить с крохой в парилку и как лучше его подготовить к непривычному занятию, чтобы не вызвать отторжение?
Польза бани
Контрастное воздействие температур, а также разумно ограниченное по времени пребывание в парилке оказывают комплексное благотворное воздействие на организм человека.
- При потении из пор кожи удаляются пыль, кожное сало, ороговевшие частички кожи и микробы.
- Долгое прогревание приводит к тому, что внутренняя температура у тела повышается и ускоряются темпы обмена в тканях и клетках — таким образом повышается сопротивляемость организма к вирусам.
- Нахождение в парилке укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Влажный воздух способствует отхождению слизи (сопелек, мокроты), особенно при использовании веников из лекарственных трав.
Переносимость детьми нахождения в парилке зависит от ее типа. В традиционной русской бане влажность в парной должна достигать 90-100%, в то время как температура держится в диапазоне 45-60 градусов. Тем временем в финской сауне шкала на термометре будет стремиться к 100 градусам, а влажность будет составлять всего 10-15%. Сухой и очень горячий пар воспринимается человеческим телом намного комфортней, нежели влажный и средне-горячий. Поэтому, если вы хотите приучить ребенка к банным процедурам и закалить его организм, лучше отвести его в сухую сауну, или же не поддавать пар перед приходом крохи в русскую баню.
Мнение врачей:
Младенец и парилка: когда можно начинать мыть малыша в бане. Врачи рекомендуют внимательно подходить к вопросу купания младенца в бане. Обычно, новорожденных не рекомендуется выносить на публичные места, включая бани, в первые месяцы жизни из-за риска заражения инфекциями. Однако, если баняется в собственной домашней бане, можно начинать купать малыша с момента заживления пупка, обычно это происходит к концу первой недели жизни. Важно помнить, что температура воды должна быть комфортной для малыша, примерно 37 градусов, а время купания коротким, не более 5-10 минут. Следует избегать использования мыла и других химических средств, ограничиваясь только водой. При возникновении сомнений или вопросов, всегда лучше проконсультироваться с педиатром.
Противопоказания
Нельзя вести ребенка в баню, если у него:
- высокая температура;
- ангина и грипп;
- острая фаза пиелонефрита;
- гнойные процессы (отит, гайморит, фурункулез).
В осторожностью в парилку нужно вести малыша, имеющего сердечные проблемы и заболевания кожи. Но при этом посещение бани грудничком с дерматитом может благоприятно отразиться на течении болезни. После легкого распаривания в парилке, кроху можно и даже необходимо купать в воде с морской солью — такой раствор улучшит состояние его кожи. По окончании такой процедуры малыша нужно обязательно мыть мочалкой, чтобы удалить следы морской соли.
Можно ли идти в парилку кормящей матери?
Кормящие мамы очень переживают, что нахождение в парилке повлияет на объемы лактации, а также боятся, что во время банных процедур грудь перегреется и грудное молоко «перегорит». Походы в парную не запрещены для женщин, у которых нет проблем с лактационными процессами. Важно только выдержать полуторамесячный срок после родов. К этому времени работа молочных желез стабилизируется и полностью заживут внутренние швы, наложенные после рождения малыша. Чтобы посещение бани не повлияло на грудное вскармливание, нужно придерживаться определенных правил:
- чтобы объемы молока не колебались, пейте во время посещения бани больше жидкости;
- лучше пить после парилки обычную воду, но если вы предпочитаете травяные настои — избегайте мяты и шалфея, поскольку они снижают объемы лактации;
- прислушивайтесь к своему организму и выходите из парной, как только почувствуете, что вам дискомфортно, ведь грудное вскармливание сопровождается гормональными колебаниями, которые могут привести к головокружениям и приливам в бане;
- покольку грудное молоко при тепловом воздействии прибывает сильней, перед баней и после посещения парилки нужно опустошать обе груди, — можете кормить новорожденного или сцеживаться;
- после парилки нужно укутать шею, плечи и грудь в теплое, чтобы не застудить эти места и не вызвать тем самым лактостаз;
- первое нахождение молодой мамы в парилке должно проходить на нижних уровнях, с постепенным увеличением длительности пребывания.
Опыт других людей
Мнения людей по поводу того, когда можно начинать купать младенца в бане, разнятся. Некоторые врачи советуют воздерживаться от купания в первые недели жизни, чтобы избежать переохлаждения и раздражения нежной кожи. Другие же утверждают, что купание способствует укреплению связи между родителями и ребенком, а также способствует расслаблению и улучшению сна малыша. Важно помнить, что перед тем как начать купать ребенка в бане, необходимо проконсультироваться с педиатром и следовать рекомендациям специалистов, учитывая индивидуальные особенности малыша.
Когда можно малышу?
Кто-то заносит малыша в остывающую парилку с первых дней жизни, кто-то ждет момента его знакомства с парной до семи лет. У педиатров и узких специалистов нет единого мнения на счет того, когда грудничку можно в баню.
Поскольку, скорей всего, малыш на грудном вскармливании будет париться вместе с мамой, нужно выждать как минимум 1,5 месяца после родов — к этому времени заканчиваются послеродовые выделения, значит, матка готова переносить перепады температур и не воспалится. К этому же сроку должна наладиться лактация у матери, но если грудное молоко у вас долго прибывает и малыш не наедается, то лучше подождать еще немного — к 4 месяцам все должно стабилизироваться.
Читайте также:
Подготовка
Задолго до первого посещения парной вы должны начать подготавливать младенца к перепадам температур.
- Набирайте новорожденному «взрослую ванную», а после купания обливайте его водичкой с температурой немного прохладней той, в которой он находился.
- Постепенно увеличивайте время воздушных ванн при переодевании грудничка, наблюдая за признаками того, что ему холодно.
Такое закаливание будет способствовать тому, что организм грудничка легче воспримет воздействие парилки и последующего контрастного обливания, и кроха получит от бани удовольствие.
Малыш в парилке
Чтобы грудничок полюбил баню, важно при ее посещении создать благоприятную позитивную атмосферу. Вы должны быть спокойны и уверены в себе — и ваше состояние непременно передастся младенцу, он доверится вам.
Входя в парилку с грудничком, восхититесь тем, как здесь хорошо и тепло. В бане должно быть именно тепло, а не жарко — в первый раз можно зайти в парную с крохой тогда, когда печь только растапливается, или после всех домашних, когда огонь потух и парная начала остужаться.
- Первое время находиться в парилке с крохой можно не более минуты.
- Следите за состоянием малыша: если цвет его тела изменился (побледнел или, наоборот, посинел), а родничок набух — немедленно выносите его из парной.
- Количество заходов, на которые способен кроха, вы определите по его настроению, но на первый раз достаточно посетить с ним парилку 2-3 раза по минуте.
- После выхода из парной обязательно обмойте грудничка водой. Необязательно обливать его ледяной — достаточно подготовить для него тазик с водой комнатной температуры или сделать теплый душ. После высокой температуры в парилке младенцу любая вода покажется прохладной.
- Если в бане нет бассейна, в котором младенец сможет окончательно остудиться между заходами в парилку, можно набрать ему тазик прохладной воды или подготовить остуженный отвар успокаивающих кожу трав.
- Полезными для крохи с проблемной кожей станут ванночки с морской солью. Его распаренная кожа с благодарностью вберет в себя целебные свойства солевого раствора.
- После того, как вы попарились, нужно обязательно потереть малыша мягкой мочалкой. Мыть кроху следует для того, чтобы удалить с его кожи остатки пота и другие загрязнения.
- Малышу будет комфортней в незнакомых условиях, если вы будете делать с ним все вместе — вместе находиться в парилке и с удовольствием обливаться прохладной водой.
Специалисты считают, что эпизодичные посещения бани только вредят организму, приводя его к стрессу. Так что, если у вас нет своей парной, или отсутствует возможность каждую неделю париться — лучше не брать кроху с собой.
Если у вас своя баня или вы можете посещать с младенцем городскую, то постепенно увеличивайте время нахождения грудничка в парилке, пока он не станет с удовольствием париться подолгу вместе с вами.
Вопрос-ответ
С какого возраста можно купать новорожденного в бане?
Первое посещение бани можно начинать с трехмесячного возраста, если мама в период беременности продолжала ходить на банные процедуры. Ребенок уже привык к перепадам температур. Если же баня не посещалась в этот период, то первое знакомство можно отложить до 7-8 месяцев или до года.
Можно ли парить грудничков в бане?
У малышей до 3 лет не развиты потовые железы, и менее эффективны механизмы терморегуляции. Организм ребенка быстрее нагревается и перегревается, чем организм взрослого человека. После 1,5 лет ребенка можно начать закаливать, но не в парной, а с помощью воздушных ванн и обтираний.
Можно ли новорожденному находиться в парной ванной?
Включите горячий душ и просто посидите в ванной с вашим малышом несколько минут. Пар поможет вашему заложенному ребенку дышать немного легче. Важное примечание: оставайтесь в парной ванной только три-пять минут за раз.
-
Читайте также:
Полезен ли пар для малышей?
Паровая ингаляция не рекомендуется детям из-за риска ожогов. Фактически, одно исследование показало, что большинство людей, получивших ожоги от паровой ингаляционной терапии, были детьми. Тем не менее, вы можете посадить своего ребенка в наполненную паром ванную, пока вы включаете горячую воду в душе для достижения аналогичного эффекта.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать водные процедуры в бане с младенцем, проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, подходит ли вашему малышу такая практика и в каком возрасте можно начинать.
СОВЕТ №2
Начинайте с коротких сеансов. Первые посещения парилки должны быть недолгими — не более 5-10 минут. Постепенно увеличивайте время, следя за реакцией малыша.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на температуру в парилке. Для младенцев оптимальная температура не должна превышать 60 градусов Цельсия. Также следите за влажностью — она должна быть комфортной для малыша.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности. Убедитесь, что в бане нет скользких поверхностей, и всегда держите малыша на руках или используйте специальные детские сиденья для ванн, чтобы избежать падений.
