Если Вас беспокоят частые боли в спине из-за напряженной работы, частого поднятия тяжестей или просто без причины ощущаете дискомфорт в области позвоночника, то Вам обязательно поможет простое, натуральное средство от боли позвоночника.
Рецепт этот, стал известен довольно давно, благодаря олимпийским спортсменам, которые восстанавливались этим средством после тяжелейших спортивных нагрузок.
Современные медицинские исследования подтвердили эффективность данного чудодейственного средства для восстановления позвоночника. Рекомендуем его попробовать и Вам!
Рецепт олимпийцев для здоровья позвоночника
Все гениальное очень просто, каждый вечер пред сном в течение полутора месяцев надо кушать курагу, инжир и чернослив в таких пропорциях:
- Чернослив — 1 штука
- Сушеные абрикосы (курага) — 5 штук
- Инжир — 1 плод
Это полезно!
Плоды инжира, кураги, чернослива — содержат вещества, способствующие восстановлению тканей межпозвонковых мягких дисков, делают межпозвоночную ткань более крепкой, упругой, устойчивой к различным нагрузкам.
Укрепление межпозвонковой ткани благоприятно влияет на здоровье спины и позвоночника, позвонки сами станут на отведенные им природой места, без внешнего воздействия — мануальной коррекции.
Стоит попробовать этот чудодейственный рецепт и через месяц, Вы не узнаете свой позвоночник, естественно все изменения будет только в лучшую сторону.
Обратите внимание!
Читайте также:
Полезные вещества, которые необходимы, чтобы этот рецепт работал, не содержатся в каждом из плодов по отдельности. Только при их смешивании образуется целебная сила — средство от боли позвоночника, средство для его обновления и оздоровления! Рецепт могут применять как мужчины, так и женщины, кроме того это средство способно повышать сексуальную энергетику, половое влечение и силу.
Врачи единодушны в том, что здоровье позвоночника играет ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов. Они подчеркивают важность комплексного подхода к поддержанию его функциональности. Регулярные физические нагрузки, направленные на укрепление мышечного корсета, являются основой для профилактики травм. Врачи рекомендуют включать в тренировочный процесс упражнения на растяжку и гибкость, что способствует улучшению подвижности и снижению риска повреждений.
Кроме того, специалисты акцентируют внимание на важности правильной осанки и ergonomics в повседневной жизни спортсменов. Правильное питание, богатое кальцием и витаминами, также играет важную роль в поддержании здоровья позвоночника. Врачи советуют регулярно проходить профилактические осмотры, чтобы вовремя выявлять возможные проблемы. Таким образом, соблюдение этих рекомендаций может стать настоящим рецептом для олимпийцев, стремящихся к успеху и долголетию в спорте.
Рецепт олимпийцев для позвоночника стал настоящим открытием для многих, кто стремится поддерживать здоровье спины. Люди отмечают, что комплекс упражнений, включающий растяжку и укрепление мышц, помогает не только улучшить гибкость, но и снизить риск травм. Многие делятся положительными отзывами о том, как регулярные тренировки по этому методу способствовали улучшению осанки и общему самочувствию. Особенно ценят его спортсмены, которые понимают, насколько важно заботиться о позвоночнике для достижения высоких результатов. Пользователи также отмечают доступность и простоту выполнения упражнений, что позволяет заниматься как в спортзале, так и дома. В целом, этот рецепт стал настоящим помощником для тех, кто хочет сохранить здоровье и активность на долгие годы.
https://youtube.com/watch?v=-W_5kVzuWQc
Польза сухофруктов для здоровья
Немного расскажу о каждом из плодов, которые используются для оздоровления позвоночника.
Инжир — нормализует работу щитовидной железы, хорошее профилактическое средство онкологических заболеваний. Сушеный инжир в народной медицине используют для лечения сильного бронхита. Инжир помогает выводить из кишечника паразитов.
Сушеные абрикосы или курага — кладовая полезных витаминов и микроэлементов. Благодаря высокому содержанию калия, курага очень полезна для работы сердца, также является прекрасным профилактическим средством от раковых заболеваний. Состав кураги — каротин, калий, фосфор, железо, кальций, витамин B5.
Чернослив — еще один замечательный подарок матушки природы для нашего здоровья! Сушеная слива хорошо влияет на работу желудка. Настой из чернослива помогает нормализации пищеварительной системы, избавляет от запоров.
Полезен чернослив для работы сердца, при высоком давлении, при заболеваниях печени, почек, атеросклерозе, ревматизме. Благодаря большому содержанию витамина A сушеные сливы полезны для зрения.
Сегодня Вы узнали хорошее средство от боли в позвоночнике и для укрепления спины. В завершении нашей беседы предлагаю посмотреть:
Упражнения для позвоночника видео-инструкция
Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Какие сухофрукты восстанавливают позвоночник?
К примеру, отлично действует инжир курага и чернослив для позвоночника, делая его здоровее. Ежедневно наш позвоночник принимает большую нагрузку.
Что лучше всего для позвоночника?
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА Особенно полезен сельдерей, шпинат, люцерна и листовая капуста. Молочные продукты, творог и сыр. Натуральное молоко, кефир, йогурты и прочие молочные продукты необходимы для крепости всего костного аппарата, включая позвоночник.
Как принимать инжир, курагу и чернослив?
Предложенное средство содержит следующие компоненты: курага 200 г, чернослив без косточек 200 г, инжир – 200 г, подсолнечное масло – 100 г, трава сенны – 25 г. Все компоненты пропускают через мясорубку и смешивают. Доза приема – 1 чайная ложка перед сном.
Какие фрукты полезны для позвоночника?
Такие фрукты, как черника, малина, темный виноград и вишня , содержат антоцианы — тип антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Это поможет поддерживать гибкость позвоночника и предотвратить его травмы. Включите в свою тренировочную программу такие упражнения, как планка, наклоны и повороты.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку в повседневной жизни. Правильная осанка при сидении, стоянии и ходьбе снижает нагрузку на позвоночник. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки, если долго сидите.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом и питанием. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к болям и другим проблемам. Включите в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, для поддержания здоровья костей.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности отдыха и восстановления. Дайте своему организму время на восстановление после тренировок, а также уделяйте внимание качеству сна. Правильный сон в удобной позе способствует восстановлению позвоночника.
