В современном компьютеризированном и автомобилизированном мире с каждым годом всё больше человек узнаёт, что такое, когда болит шея сзади. Может случиться так, что с утра голову будет невозможно повернуть из-за сильнейших болевых ощущений, а в течение дня не будет покидать ощущение того, что позвоночник просто «деревянный». Это связано с тем, что основной причиной болезненных ощущений в шее является перенапряжение мышц. Второй же по распространённости причиной является остеохондроз.
В некоторых случаях у пациента могут одновременно присутствовать оба данных фактора. Когда болит шея сзади, причины могут быть и в другом. Например, довольно часто пациенты ощущают болезненность из-за артериальной гипертензии. Более редко можно встретить прочие дегенеративные изменения в позвоночнике, инфекционные заболевания головы и шеи, а также иные патологии.
Каковы основные причины шейной боли?
Когда болит шея сзади и затылок, причины могут быть следующими:
Во-первых, очень часто болезненность появляется в результате хронической усталости и перенапряжения.
Во-вторых, она может возникнуть при различных патологиях позвоночного столба.
В-третьих, при сосудистых патологиях.
И, в-четвёртых, при разных инфекционных заболеваниях.
Врачи подчеркивают, что боли в шее и затылке могут быть сигналом серьезных проблем, требующих внимания. Часто такие симптомы возникают из-за перенапряжения мышц, неправильной осанки или длительного пребывания в одном положении. Игнорирование этих сигналов может привести к хроническим болям и ухудшению качества жизни. Специалисты рекомендуют не терпеть дискомфорт, а обратиться за помощью. Физиотерапия, массаж и специальные упражнения могут значительно облегчить состояние. Важно также следить за ergonomics рабочего места и делать перерывы для разминки. Забота о здоровье шеи и головы – это инвестиция в будущее благополучие.
Отдыхать – здоровью помогать
Причиной того, что болит шея сзади и голова, как уже говорилось, может быть усталость и чрезмерное напряжение мышц. Современный человек, в первую очередь, делает кучу дел в день, не оставляя времени на отдых, хотя, для того чтобы снять напряжение, нужно лишь несколько минут.
При многих видах профессиональной деятельности мышцы всё время находятся в напряжении. К ним относятся: офисная работа за компьютером, работа у станка, деятельность швеи, работа хирургов и стоматологов, которым приходится постоянно стоять. Когда мы приходим домой, зачастую принимаемся за домашние дела, не давая мышцам отдохнуть, что приводит к болям в области шеи сзади. От такого перенапряжения также часто болит позвоночник в поясничном отделе.
Для полноценного отдыха важно, чтобы во время сна мышцы полностью расслаблялись. Однако не все являются обладателями ортопедических подушек и матрасов. Сон в неправильной позе может привести к тому, что начинает болеть шея сзади.
Разминка против боли?
Для того чтобы этого избежать неприятностей с шеей, нужно пару раз в день делать небольшую разминку из двух несложных упражнений. Это займёт всего минуты три. Давайте посмотрим, болит шея сзади, что делать, чтобы избавиться от уже появившихся ощущений и не допустить появления новых.
Упражнение 1. При его выполнении следует сесть прямо, наклонив голову вперёд, прижать подбородок к груди. Затем нужно обхватить затолок пальцами, осторожно на него надавливая. При этом шейный отдел старается разогнуться, а руки ещё больше наклоняют голову вниз.
Упражнение 2. При его выполнении также следует сесть прямо. Несколько раз выполните наклоны головой в разные стороны, одновременно надавливая на лоб подушечками пальцев.
Помимо избавления от мышечного напряжения, вы немного отвлечётесь от рабочих мыслей и снимете умственное и эмоциональное напряжение, которое, кстати, тоже может привести к шейным алгиям. При боли в пояснице причины тоже могут быть в психическом напряжении.
Многие люди сталкиваются с неприятными ощущениями в области шеи и затылка, и часто не придают этому значения. Однако, если вы заметили, что у вас заболела шея сзади, раскалывается голова или заныло в затылке, стоит обратить на это внимание. Эти симптомы могут быть сигналом о напряжении мышц, неправильной осанке или даже проблемах с позвоночником. Не стоит терпеть дискомфорт, ведь он может привести к более серьезным последствиям. Попробуйте сделать легкую разминку, растяжку или массаж, чтобы снять напряжение. Если боль не проходит, лучше обратиться к специалисту. Помните, ваше здоровье — в ваших руках, и заботиться о нем нужно своевременно.
Какие патологии позвоночника вызывают боль?
Боль в шее слева сзади, как, впрочем, и с другой стороны, может быть вызвана различными патологиями позвоночника.
Болезненные ощущения могут появляться из-за поражений в шейном отделе позвоночника. Болевой синдром при дегенеративно-дистрофических заболеваниях обуславливается сдавлением корешков нервов. Наиболее безболезненным и лёгким в терапии из всех заболеваний данного типа является остеохондроз без осложнений.
Если сильно болит шея сзади, особенно, если болевые ощущения распространяются на руку и/или затылочную часть головы, то это может свидетельствовать о появлении межпозвонковой грыжи, спондилита, спондилолистеза либо о подвывихах мелких межпозвоночных сочленений.
Самыми опасными являются травмы, локализованные в первых двух позвонках шейного отдела – в атланте и эпистрофее. Такую травму можно получить, если упасть или столкнуться с другим человеком, а также когда голова находится в неудобном положении во время сна. В таких случаях наблюдается растяжение связок в шейно-затылочном сочленении, это сопровождается так называемым шейно-черепным синдромом.
Если болит шея справа сзади (или слева), это может свидетельствовать о развитии весьма неблагоприятного хронического дегенеративного заболевания – спондилеза. Данная патология представляет собой разрастание костной ткани позвонков, образующих остеофиты (так называют шиповидные/клювовидные отростки костной ткани).
При спондилезе наблюдается оказание компрессионного воздействия на позвоночную артерию, которая несёт к органам головы кровь через каналы поперечных отростков позвонков шейного отдела. Из-за такого пережимания артерии может появиться симпатический синдром. Помимо ярко выраженного болевого синдрома пациенты жалуются на тошноту вплоть до рвоты, головокружения, ощущения, напоминающего «песок в глазах», и колющие ощущения возле сердца. Спондилез также вызывает образование блока костной ткани, значительно ограничивающего шейную подвижность. При попытке наклонить голову пациент ощущает сильную боль.
Болит шея сзади и при протрузиях и грыжах в межпозвонковых дисках. Помимо болезненных ощущений эти заболевания сопровождаются онемением рук, снижением их чувствительности, ощущением ползающих «мурашек». Боль может также отдавать в руку. Самый неблагоприятный исход в данных случаях – полная инвалидизация. При данных патологиях в поясничном отделе могут наблюдаться сильные боли в пояснице при беременности.
Патология сосудов
Вертебробазилярная недостаточность и артериальная гипертензия могут также быть причинами шейных и затылочных алгий. Гипертензия характеризуется повышением давления до кризовых цифр, шумом в ушах, сильной головной затылочной болью и «ползающими перед глазами мурашками».
При подобных диагнозах резкий поворот головы либо её запрокидывание могут привести к приступам обездвиженности, а также падениям, при которых пациент не теряет сознание.
Инфекции и шейная боль
Если у ребенка болит шея сзади, это может говорить об осложнении после ангины, называемом шейным лимфаденитом. У взрослых оно тоже встречается. При данном осложнении воспаляются затылочные лимфатические узлы. При пальпации они ощущаются как увеличенные болезненные шишки в области затылка.
Ангина может также осложняться заглоточным абсцессом, сопровождающимся иррадиирующими в затылок болезненными ощущениями в шейном отделе позвоночника, интоксикацией, ознобом и вялостью. Как правило, это осложнение наблюдается, когда пациент неправильно лечил ангину.
Часто болит шея сзади слева (либо справа) из-за спазмов мышц, вызванных менингитом. Спазмы настолько сильны, что представляется невозможным привести позвоночник до грудной клетки при оказании давления на затылок.
Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.
Вопрос-ответ
Почему немеет затылок и шея?
Онемение шеи возникает из-за долгого нахождения в неудобной позе, по другим естественным или патологическим причинам. Может быть признаком рассеянного склероза, опухоли мозга, остеохондроза шейного отдела позвоночника и других заболеваний. Для лечения онемения шеи обратитесь к ортопеду.
Как можно снять боль в затылочной части головы в домашних условиях?
Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.
Почему болит затылок головы ближе к шее?
Одна из причин, почему болит затылок головы ближе к шее, – это заболевания мышечной ткани. Болезненные ощущения связаны с ограничением подвижности шейного отдела позвоночника, нарушением кровообращения клеток головного мозга. Лечение зависит от причины и характера патологического процесса.
Каковы причины шейно-затылочной боли?
Боль в основании черепа (цервикокраниалгия вертеброгенная) — это болевой синдром, локализующийся в шейно-затылочной области, который может распространяться на лобно-височную область и область глаза с гомолатеральной стороны. Доказано, что источником боли могут быть структуры верхнего шейного отдела позвоночника.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при сидении или стоянии может привести к напряжению в шее и головной боли. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно: монитор на уровне глаз, стул с поддержкой для спины и регулярные перерывы для разминки.
СОВЕТ №2
Используйте теплые компрессы. Тепло может помочь расслабить напряженные мышцы в области шеи и затылка. Применяйте теплые компрессы на болезненные участки на 15-20 минут несколько раз в день, чтобы облегчить дискомфорт.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте простые упражнения для шеи. Наклоны, повороты и растяжки помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах. Начните с легких движений и постепенно увеличивайте амплитуду, чтобы избежать травм.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль в шее и головные боли продолжаются более нескольких дней или становятся сильнее, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей профессионального вмешательства.
