Сегодня мы поговорим о том, как народное лечение нервной системы может помочь противостоять стрессу, справиться с раздражительностью, победить бессонницу и успокоить нервы.
Наша современная действительность довольно напряженная в информационном плане. Каждый день жизнь нам преподносить самые разнообразные события, которые могут очень негативно отражаться на нервной системе.
Если Вы чувствуете, что нервы совсем расшатались, нужно срочно принимать меры на помощь здоровью придут — травы успокаивающие нервную систему
Успокоительный сбор №1 – боярышник и валериана
Состав: цветки душицы — 50 грамм, валериана корень — 25 грамм, плоды боярышника — 50 грамм, донник лекарственный — 50 грамм, мята — 20 грамм.
Приготовление:
- Смешиваем все ингредиенты. Затем надо взять 2 столовые ложки приготовленного сбора и залить его в кастрюльке 0, 5 литра крутого кипятка.
- Закрываем крышкой и укутываем полотенцем. Настаиваем в течение одного часа. Можно настаивать в термосе.
Приготовленный успокоительный чай принимаем, когда нужно успокоить нервы, по половине стакана два раза в день перед тем, как будете кушать.
Врачи отмечают, что народное лечение нервной системы может быть полезным дополнением к традиционной медицине, однако требует осторожного подхода. Многие травы и натуральные средства, такие как валериана, мелисса и пустырник, действительно обладают успокаивающим эффектом и могут помочь при легких формах стресса и тревожности. Однако специалисты подчеркивают, что самолечение может привести к ухудшению состояния, особенно при наличии серьезных психических заболеваний. Важно помнить, что народные средства не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Врачи рекомендуют всегда консультироваться с квалифицированным специалистом перед началом любого лечения, чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить безопасность пациента.
Успокоительный сбор №2 — мелисса и мята
Полезные для нервной системы травы!
Мелисса и мята: очень хорошие травы успокаивающие нервную систему, издавна целители рекомендовали их для лечения раздражительности, нервозности, крепкого и спокойного сна ночью.
Приготовление успокоительного чая
Читайте также:
- Чтобы приготовить чай мелиссы и мяты, надо взять по 50 граммов каждой травы и смешать их вместе.
- Затем возьмем одну столовую ложку травяного сбора и зальем его 2 стаканами воды. Поставим на небольшой огонь и даем закипеть.
- Кипятим чай в течение одной минуты и снимаете с огня. Даем немного настояться и можно пить — по половине стакана, три раза в день перед едой.
Если страдаете бессонницей, пейте стакана теплого чая перед сном. Будете засыпать быстро, и спать крепко.
Обратите внимание!
Можете готовить успокоительный чай используя только одну из трав: например только мятный чай или чай мелиссы. Лечебный эффект также будет хорошим и положительным!
Настой от бессонницы — мелисса
Этот настой поможет Вам справиться с бессонницей.
Приготовление:
- Чтобы приготовить настой, берем три чайные ложечки мелиссы, заливаем траву 200 миллилитрами кипятка.
- Обязательно накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться два часа (капли которые в процессе настаивания осядут на крышке, надо стряхнуть в кастрюльку, они содержат полезные эфирные масла).
Применение:
Выпиваем приготовленный настой в течение дня небольшими порциями. Это лечение очень эффективно при стрессовых ситуациях, бессоннице и боли в желудке, после перенесенного стресса.
Многие люди обращаются к народным методам лечения нервной системы, считая их более естественными и безопасными по сравнению с традиционной медициной. В отзывах можно встретить положительные мнения о травах, таких как валериана и мелисса, которые помогают успокоиться и снять стресс. Некоторые отмечают, что регулярное употребление чая из этих трав улучшает качество сна и общее самочувствие.
Другие предпочитают использовать ароматерапию, утверждая, что эфирные масла, например, лаванды, способствуют расслаблению и снятию тревожности. Однако не все так однозначно: некоторые люди предупреждают о необходимости осторожного подхода, так как народные средства могут вызывать аллергические реакции или не подходить в сочетании с медикаментами. В целом, народное лечение нервной системы вызывает интерес и обсуждение, но важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом любого лечения.
Настой для нервных — сбор успокоительных трав
Для приготовления целебного сбора возьмем по одной столовой ложке измельченных трав и кореньев:
-
Читайте также:
шишки хмеля, корень валерианы, трава зверобоя, корень дягиля лекарственного, корень пырея.
Приготовление:
- Смешиваем все ингредиенты и берем 1 столовую ложку сбора и зальем его кипятком — 200 миллилитров.
- Накроем крышкой и оставим травяной сбор настояться на 20 минут, до появления на поверхности настоя тоненькой пленочки. Затем процедим.
Применение:
Готовый успокоительный настой надо пить по одному стакану, когда у вас очень сильное нервное перевозбуждение или стресс.
Чай перед дорогой
Если Вам предстоит отправиться в дорогу и волнение по этому поводу очень большое, то на помощь придет народное лечение нервной системы, а именно — успокоительный чай.
Чтобы его приготовить, надо смешать в равных пропорциях: чабрец, шишки хмеля, корень валерианы, зверобой.
Приготовление:
- Насыпаем в термос две столовые ложки смеси, заливаем кипятком — 500 миллилитров.
- Оставляем настаиваться на один час.
Приготовленный чай пить по половине стакана пред предстоящей поездкой и во время путешествия в дороге.
-
Читайте также:
Настой, снимающий стресс
Приготовление:
- Чтобы быстро снять стресс: надо взять 1 столовую ложку шишек хмеля, залить стаканом кипятка.
- Накроем крышкой и даем хмелю настояться 15 минут, затем процедим.
Настой пить по половине стакана два раза в день. Пить надо перед едой.
Отвар, улучшающий настроение
Каждый из нас может столкнуться с проблемой плохого настроения, а есть люди, которые склонны к депрессии. В этом случае Вам поможет:
Отвар из зверобоя
Приготовление:
- Заливаем четыре столовые ложки хорошо измельченной травы зверобоя одним литром кипятка.
- Варим на небольшом огне в течение двух минут. Накрываем крышечкой и даем зверобою настояться 15 минуток. Когда наш настой остынет, процедим его.
Применение:
Пить нужно в случае депрессивного состояния, по половине стакана три раза в день, перед едой. Отвар из зверобоя можно применять не более двух недель, после этого надо сделать перерыв на один месяц.
Обратите внимание!
Пред тем, как начинать применять травы успокаивающие нервную систему, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Курс приема успокоительных чаев и настоев две — три недели, после этого надо обязательно сделать небольшой перерыв — на две недели или один месяц.
Теперь Вы знаете, какие травы успокаивают нервную систему и как ними правильно пользоваться.
Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Что быстро восстанавливает нервную систему?
Регулярные физические упражнения и активный образ жизни Здоровое и регулярное питание Регулярный сон и отдых Практики медитации и другие методы релаксации Социальная поддержка и укрепление социальных связей Уменьшение стресса на работе и домаЕщё
Как успокоить нервную систему народными средствами?
Чтобы успокоить нервную систему, в качестве седативных средств хорошо использовать отвары, чаи, настойки корней валерианы, соцветий бессмертника, травы и цветков душицы, мяты, пустырника, тысячелистника, иван-чая, шлемника байкальского, мелиссы, полыни, ромашки аптечной, плодов боярышника, цветков лаванды, корней пиона
Какие травы восстанавливают нервную систему?
Пустырник. Способствует снижению давления, расслаблению и улучшению сна. Пассифлора. Содействует налаживанию сна, помогает избавиться от стресса, как краткосрочного, так и хронического. Зверобой. Стимулирует выработку в организме серотонина – «гормона счастья». Мелисса. Эшшольция.
Что хорошо помогает от нервной системы?
Цитрусовые, бананы – прекрасные антидепрессанты, кисломолочные продукты и молоко – содержат кальций, считающийся средством, который способен успокаивать, расслаблять мышцы, шоколад – магний, который есть в его составе, имеет седативное действие, Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Используйте травяные чаи для успокоения нервной системы. Чаи из мелиссы, ромашки или валерианы могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Пейте их регулярно, особенно в вечернее время, чтобы расслабиться перед сном.
СОВЕТ №2
Практикуйте дыхательные упражнения и медитацию. Эти методы помогают снизить уровень тревожности и напряжения. Найдите несколько минут в день, чтобы сосредоточиться на своем дыхании или попробовать простые медитации, что поможет восстановить внутренний баланс.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Включение в меню продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), витаминами группы B и магнием, может положительно сказаться на состоянии нервной системы. Избегайте излишнего потребления кофеина и сахара, которые могут усугубить стресс.
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения, будь то прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. Найдите вид активности, который вам нравится, и делайте это регулярно.
