Шанк Пракшалана

Основная часть патологий в организме возникает из-за скопления внутри токсинов, шлаков, отравляющих веществ. Продукты сомнительного качества, плохая экология создают условия для ухудшения состояния здоровья человека. Для восстановления нормального функционирования внутренних систем в организме потребуется избавиться от многолетних накоплений. Прежде всего, почистить кишечник. Отмечают результативность индийской методики Шанк Пракшалана. Как правильно выполнять, насколько безопасен метод, рассказывается в статье.

Уникальная технология Шанк Пракшалана для очистки кишечного тракта

Современное общество страдает недугом переедания, жизни в постоянном стрессе, малой подвижностью. В результате подобный режим приводит к появлению патологий желудочно-кишечного тракта. В последнее время стало популярным использование различных методик для чистки каналов кишечника. Сегодня набирает популярность индийская йоговская практика под названием Шанк Пракшалана.

Перевод означает «моллюск, выталкивающий воду». В природе эти морские животные очищают своё вместилище путём прогона воды через собственное тело. Методика схожа с поведением обитателей морских глубин, ей дали второе название «жест раковины».

Эффективность Шанк Пракшалана заключается в том, что в процессе очищения участвуют все отделы кишечного тракта, что позволяет полностью избавиться от застоев и многолетних накоплений. Одновременно клизменные процедуры помогают результативно очистить исключительно прямой и частично толстый отдел органа, что считается недостаточным, если речь идёт об избавлении от шлаков и токсинов.

Очистка солёной водой известна больше тысячи лет, но остаётся актуальной и востребованной.

Шанк Пракшалана, как метод очищения организма, вызывает у врачей различные мнения. Многие специалисты отмечают его эффективность в улучшении работы пищеварительной системы и детоксикации. Процедура, основанная на последовательном употреблении соленой воды и выполнении специальных асан, способствует очищению кишечника и может помочь при запорах и других расстройствах. Однако врачи предостерегают от самостоятельного проведения этой практики без предварительной консультации. Некоторые считают, что неправильное выполнение может привести к обезвоживанию или нарушению электролитного баланса. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента и наличие хронических заболеваний. В целом, Шанк Пракшалана может быть полезным инструментом, но требует осторожного подхода и профессионального контроля.

ШАНК ПРАКШАЛАНА очищение КИШЕЧНИКА: как правильно делать

Правильное выполнение Шанк Пракшалана

Любой известный способ, используемый в борьбе с патологиями организма, признаётся результативным, если чётко выполнять правила проведения и рекомендации – это главное условие.

Пошаговый алгоритм выполнения методики:

1. Выпивается солевой раствор, приготовленный заранее.
2. Выполняется комплекс йоговой гимнастики, состоящей из 4 упражнений. Делать нужно поочередно для достижения поставленных результатов.
3. После упражнений снова выпить стакан готовой суспензии.
4. Повторить комплекс.
5. Подходов к выпиванию жидкости и выполнению упражнений – 6 – 8 раз. Отмечается, что позывы в туалет появляются уже через 6 стаканов. Не нужно противиться желанию, если появились намёки на дефекацию, лучше сходить в туалет. При первом опорожнении каловые массы имеют твёрдую консистенцию и тёмный цвет, затем следуют более жидкие фекалии светлого цвета.

6. По возвращению снова выпивается 1 стакан раствора, делается комплекс действий и посещается уборная комната. Каловые массы становятся жиже, постепенно начинает выходить водяная масса, мутная и светло-коричневая.
7. Выполнение продолжается до момента появления из анального отверстия чистой, прозрачной жидкости. Как правило, полный процесс очистки происходит после 15 стакана.
8. На завершающем этапе полагается убрать из тракта лишнюю соль. Сделать это поможет тёплая вода в количестве 0,5 литра. Жидкость потребуется выпить залпом и постараться вызвать рвотный позыв путём касания пальцами язычка, расположенного на задней части ротовой полости.
9. Спустя 30 мин нужно наполнить желудок едой.

Для получения результата от Шанк Пракшалана рекомендуется заранее подготовиться. Это касается приготовления достаточного количества жидкости, правильного выбора места проведения методики и времени. Очищение занимает целый день.

Организм человека

Вначале потребуется подготовить тело человека к процедуре. Мероприятия начать за 1 сутки до принятия первого стакана солевого раствора. Из рациона исключаются блюда, состоящие из жирной, жареной и тяжёлой еды. Желательно в меню дня включить рассыпчатые каши и овощные блюда, приготовленные на пару. Не рекомендуется принимать пищу перед сном. Последнее время, когда питание поступит в желудок – 6 часов вечера.

Одежда для проведения манипуляций выбирается удобная, чтобы движения не сковывались. Комфорт должен быть физическим и психологическим. В день использования методики исключить стрессовые ситуации и нервные напряжения. Подготовиться морально.

Шанк Пракшалана — это метод очищения кишечника, который вызывает множество отзывов и мнений. Многие практикующие йогу отмечают его положительное влияние на здоровье, улучшение пищеварения и общее самочувствие. Пользователи рассказывают о чувстве легкости и энергии после процедуры, а также о том, как она помогает избавиться от токсинов. Однако не все отзывы однозначны: некоторые люди испытывают дискомфорт во время выполнения, что может отпугнуть новичков. Важно отметить, что перед проведением Шанк Пракшалана рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно тем, кто имеет хронические заболевания. Тем не менее, для многих это становится важным шагом на пути к здоровому образу жизни и гармонии с телом.

Шанк Пракшалана, как это работает? Полное практическое руководство.

Место и время проведения

Любую процедуру, связанную с очисткой кишечного тракта, нужно проводить в утреннее время, тогда орган находится в активной фазе. Гастротракт не должен заниматься перевариванием еды, т.е. на пустой желудок. Исключить даже потребление жидкостей. Как правило, промывание кишечника занимает 4 часа, если запущенный случай и манипуляции делаются впервые, и 1 час, если мероприятие проводится регулярно.

Раствор

Стремясь во время Шанк Пракшалана не отвлекаться, раствор готовите заранее в достаточном количестве. Понадобится до 4 литров смеси воды с солью. Берут пищевое сырьё либо морской хлорид натрия.

Жидкость приготавливается из расчёта: на 1 литр берётся 1 чайная ложка. Раствор нужно подогреть до ощущения тёплой воды. Использование холодной не рекомендуется по причине спазматических явлений в каналах кишок.

Упражнения

Домашний метод Шанк Пракшалана использует комплексный подход к очистке тракта: солевой раствор и упражнения.

В качестве выполняемых движений используются 4 упражнения йоги. Делать в быстром темпе и в установленной последовательности.

• 1 упражнение называется ТИРЬЯКА-ТАДАСАНА. Человек становится прямо и поднимает руки вверх. Ноги ставятся на ширину плеч. Выполняется наклон на правый бок – выпрямиться – на левый бок – выпрямиться. Так повторять. В обе стороны делают 4 наклона.
• 2 упражнение носит название КАТИ-ЧАКРАСАНА. Оставаясь стоять прямо, руки вытягиваются вперед. Одна рука сгибается параллельно полу и прижимается к телу, дотрагиваясь до предплечья противоположной руки. Делаются повороты в стороны. При повороте сгибается вторая рука. Поворот вправо – согнуть левую руку, поворот влево – правую. Так делается 4 раза вправо, 4 раза влево.
• 3 упражнение известно в йоге под названием ТИРЬЯКА-БХУДЖАНГАСАНА. Принять положение лёжа, вытянуться как змея, опираясь на ладони и пальцы ног. Нужно, чтобы расстояние между ногами равнялось 30 сантиметрам. Находясь в позе, повернуться влево и посмотреть на левую пятку, затем повернуться вправо и посмотреть на правую ногу. Движения делаются 4 раза на каждой стороне.
• 4 упражнение – УДАРА-КАРШАНАСАНА. Сесть на корточки, слегка развести пятки, чтобы пятая точка заняла место между ними. Колени также разведены. Нужно путём поворота вправо положить левое колено вниз, попутно сжимая нижнюю левую часть кишечника. Вернуться в исходное положение. Аналогично сделать с правым коленом при повороте влево, сжимая правую часть кишечника. Повторяется по 4 раза.

Известно упражнение, используемое в конце процедуры, когда вода, выходящая из анального отверстия, стала полностью прозрачной. Это действие иначе называется терапевтическая рвота, или ВАМАНА ДХАУТИ. Чтобы прекратить процесс эвакуации всего, что попадет в желудок, нужно добиться закрытия клапана, расположенного между двумя органами: желудок и кишечник. Если техника нарушена, процесс может не завершиться и эффект от результата от проведенных мероприятий будет потерян. Как правильно вырвать: присесть на корточки и выпить до 2-х литров тёплой кипячёной воды.

В место, где находится желудок, ложится левая ладонь и прижимается. Начинать медленно вставать, наклоняясь вперед. После полного подъёма потрогать язычок в ротовой полости, спровоцировав рвотный рефлекс. Нужно проследить за выходом всей воды из желудка.

Питание после процедуры

Оставаться голодным надолго после чистки нельзя. Должно пройти полчаса, когда разрешается утолить голод. Готовят кашу из риса и добавляют сливочное масло. Без соли, сахара и других специй.

Процесс прохождения через организм воды с солью вызывает в человеке ощущение жажды. Пить сразу нельзя, исключительно через три часа.

Если питание пациента останется на прежнем уровне, как до очистки, результат уйдет быстро и кишечник снова забьётся токсинами, каловыми массами. Придётся пересмотреть рацион. Убрать блюда, приготовленные вредным способом: жаркой. Избегать меню, где присутствуют жирные, мучные блюда и другие изделия, способные спровоцировать внутри кишечника бродильные процессы. Не стоит обильно есть, порции должны делиться на небольшие объёмы.

очищение кишечника клизмой с содой соленой водой (Шанк Пракшалана) или гидроколонотерапия? польза

Отзывы людей, попробовавших очистительный способ, положительные. Негативный отзыв присутствует у пациентов, кто не справился с алгоритмом выполнения, результат достигнут не был. Мнение или рекомендации врачей и официальной медицины о методике отсутствуют.

Вопрос-ответ

Что такое шанк пракшалана?

Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода. Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него.

Сколько соли нужно для шанк пракшаланы?

При приготовлении раствора для шанк-пракшаланы не нужно делать его максимально насыщенным. Это может привести к обезвоживанию, достаточно 1 чайной ложки соли с горкой на литр воды.

Что нужно есть после Шанк Пракшаланы?

В течение часа после завершения Пракшаланы надо поесть. Есть нужно хорошо проваренный рис без соли и специй – добавить только столовую ложку сливочного масла (а еще лучше топленого). Рис впитает оставшуюся в пищеварительном тракте соль, а масло поможет его смазать. После этого часа 3-4 ничего есть не следует.

Как правильно очистить кишечник соленой водой?

Заключается в последовательном выпивании порций соленой воды с последующими упражнениями, проталкивающими гипертонический раствор по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ). Вся процедура выполняется до «чистой воды» и приводит к промыванию и радикальной очистке всего пищеварительного тракта, в первую очередь кишечника.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом практики Шанк Пракшалана обязательно проконсультируйтесь с опытным инструктором или врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с пищеварением. Это поможет избежать возможных осложнений и адаптировать практику под ваши индивидуальные потребности.

СОВЕТ №2

Подготовьте свое тело к практике, следуя специальной диете за несколько дней до Шанк Пракшалана. Употребляйте легкую, вегетарианскую пищу, избегайте тяжелых и жирных блюд, чтобы облегчить процесс очищения и минимизировать дискомфорт.

СОВЕТ №3

Во время практики уделяйте внимание своему состоянию и не спешите. Если вы чувствуете дискомфорт или усталость, сделайте перерыв. Важно слушать свое тело и не перенапрягаться, чтобы избежать негативных последствий.

СОВЕТ №4

После завершения Шанк Пракшалана дайте своему организму время на восстановление. Пейте много воды и употребляйте легкую пищу в течение нескольких дней, чтобы помочь кишечнику восстановить свою флору и нормализовать работу.